어깨 두 번하는거 어떻게 생각하십니까

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112.152 211.36 정병새끼니까 먹이주지마라ㅋㅋㅋㅋ ㅆㅎㅌㅊ유전자로 태어나서 정병온 불쌍한새끼임ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 헬갤러

어깨 두 번하는거 어떻게 생각하십니까모바일에서 작성

글쓴블갤러(223.39) 2024.07.20 12:14:04

조회 36 추천 0 댓글 0

1년 반 정도 운동하고 5년만에 헬스 습관 다시 들었는데

다른부위보다 특히 어깨가 빈약해보여서
이번주 루틴 끝나면

가슴 어깨 유
등 유
팔 복 유
어깨 다리
휴식

이런 식으로 가슴하는날 어깨 얹어서 해보려고하는데
체력만 되면 괜찮겠죠 복부는 팔 하는날은 꼭 해주고 다른 힘 남는날에 좀 해줄까 이렇게 생각하는중..

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