헬린이 식단 ㅁㅌㅊ인가요 ㅜ

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쭈쭈 사이즈 갠차나? 운동해볼까? 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 식단 ㅁㅌㅊ인가요 ㅜ모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.07.18 14:20:57

조회 45 추천 0 댓글 0

키는 190cm 몸무게 95kg 입니다

월(상체) 화(하체) 수(쉼) 목(상체) 금(하체) 토일(쉼)
이렇게 운동 한지 한달 됐구요
아침 (안 먹음) -> 점심 (회사식당) -> 저녁(그래밀 한끼 쉐이크) -> 운동 후(프로틴 쉐이크)

이거 반복인데 쉬는날은 프로틴 쉐이크만 빼고 그대로 합니다

형님들 식단 괜찮나여?? ㅜㅜ

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