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탄단지 얼마나 먹어야 함?모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.07.17 15:23:31
조회 68 추천 0 댓글 2

단백질은 체중x1.2~1.5 먹으라고 하던데

탄수화물은 얼마나 먹어야함? 하루 세공기밖에 안먹는데 더 먹어야 돼?

186cm 83kg임

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