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어깨는 그냥 사레레가 최고인거 같음.앱에서 작성

ㅇㅇ(114.201) 2024.07.15 21:09:08
조회 206 추천 2 댓글 5

숄더프레스? 백날해봐야 사이즈 1도 안크고..ㅈ고중량 트레이닝에 관절만 갈려나감...그냥 가슴하면서 사레레 간단히해주고, 등하고 후면해주고 이게 맞는거 같음. 진짜 한달한놈이나 몇년한놈이나 어깨가 차이가 1도 없어.

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