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헬창형들 플렉 어플 운동 추천좀모바일에서 작성

ㅁㅁ(211.36) 2024.07.15 16:15:21
조회 38 추천 0 댓글 0

형들 밖에서30~40분 달리기하고 30분 정도 덤벨가지고 홈트 할려하는데
운동종류가 너무 많아서 뭘 해야할지 모르겠는데 전체중에서 매일매일 3~4종류씩 할까

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