다이어트 첨 하는데 이렇게 먹으면 안 됨?

다이어트 첨 하는데 이렇게 먹으면 안 됨?앱에서 작성

헬갤러(39.7) 2024.07.15 05:04:25

조회 43 추천 0 댓글 0

다이어트 첨 하는 씹돼진데

122에서99까지 뺌

처음 2달동안 20키로 빼고

2달 좀 먹고 운동하다가

다시 식단 저렇게 시작함

키는 175고 운동은 아침에 헬스장 가서 웨이트1시간 ~1시간30분

새벽에 9키로 유산소 뛰다 걷다

밥은 웨이트 끝나고 저렇게 한끼먹음

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