성님들 나 지금 잘하고있는거임?

헬갤러(122.39) 2024.07.14 11:26:07

조회 74 추천 0 댓글 1

48세 96kg으로 살다가 어느날 문득!!! 아 이렇게 살면 조만간 뒤지것다 생각이 들어서

다이어트좀해볼까??? 하는 생각에 병원가서 삭센다 처방받아서 다이어트시작함

2주정도 삭센다 맞으면서 문득 생각든게 기왕 다이어트할거 근육근육하게 중년의 마지막을 불태워보자!! 하고 짐에가서 pt신청하고 3개월끊음

지금 2달정도지났는데 출석율은 85%임

몸무게는 96kg에서 현재 아침기준 87kg 정도나오고

채지방은 33%에서 27%까지 내려감(인바디기준)

뱃살이 많이 빠지고(아직은 징그러운 복부지방이 있음)

라운드숄더가 많이 사라지고 그럼으로인해서 어깨가 좀 넒어진 기분임

근데 처음다이어트때 몸무게가 많이 줄었고 최근 한달정도에는 채지방은 대략 3kg 정도만 줄었음

체중계가 왓다리 갓다리 할때마다 기분이 좀그럼 (알고있긴함 초기에는 수분이 빠진거고 지방은 절대 갑자기 빠질수 없다는걸)

걍 성님들한테 위로와 응원받기위해 질문형식으로 글올려봄

이상 50다되가는 헬린이가

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	요리 경연 프로그램에 나가도 될 것 같은 스타는?	운영자	24/10/07	-	-
2279549	운동하면서 욕하는건 대체 왜그러는거냐? [5]	헬갤러(14.40)	10.09	62	0
2279547	근육 땡기고 몸도 많이 피곤해서 강박 없애고 쉬었을 때 [1]	ㅇㅇ(211.235)	10.09	39	0
2279546	헬스장 인폰데 회원님이랑 친해짐 [2]	ㅇㅇ(175.193)	10.09	81	0
2279544	이정도면 갠찬응편? 등 [2]	헬갤러(223.62)	10.09	128	1
2279543	맨몸스쿼트 하면 근손실 옴? [8]	ㅇㅇ	10.09	73	0
2279541	팔운동후 팔이 안펴짐 [8]	헬갤러(222.99)	10.09	71	0
2279538	3분할 주6회운동 회복되냐 [5]	헬갤러(211.221)	10.09	49	0
2279537	헬스갤 형들 이번달까지하면 3개월차 되는 뉴비인데여 [10]	뉴비_헬스(118.218)	10.09	84	0
2279536	결혼하면 일찍 죽지?	헬갤러(119.198)	10.09	28	0
2279535	마이프로틴 대란 [2]	헬갤러(175.210)	10.09	193	0
2279533	운동 전 뭐 드시나요? [10]	헬갤러(49.163)	10.09	76	0
2279531	윗가슴할 때 [4]	언스이(175.223)	10.09	128	0
2279529	논슬립스트랩은 모할때쓰는거야? [3]	ㅇㅇ(122.35)	10.09	61	0
2279528	저녁밥 어떰? [4]	ㅇㅇ(182.216)	10.09	96	0
2279527	근데 실내자전거에 나오는 칼로리 이거 정확하냐? [5]	논리로지지않아(223.39)	10.09	40	0
2279526	너네 아파트에 헬스하는사람들 몇명정도있음? [1]	ㅇㅇ(211.234)	10.09	56	0
2279525	증량 관련해서 질문 좀 받아줘 [2]	ㅇㅇ	10.09	28	0
2279524	헬린이 신타6 살려하는데 프로틴은 원래 이가격이 맞아? [2]	ㅇㅇ(118.235)	10.09	70	0
2279523	스자로 끝나는 운동 몇개나 댐?	헬갤러(118.235)	10.09	26	0
2279522	얘네 몸 어때 [6]	ㅇㅇ(106.101)	10.09	176	0
2279521	로싸갤 운영자 누구냐 [1]	ㅇㅇ(59.21)	10.09	24	0
2279520	헬스 테니스 두개하는사람있음? [1]	ㅇㅇ(124.50)	10.09	30	0
2279519	지인들끼리 가서 기구 자리맡아두는건 문화임 ? [2]	헬갤러(118.235)	10.09	52	0
2279517	벌크업한다고 ㅈㄴ쳐먹었더니 [2]	ㅇㅇ(118.235)	10.09	130	0
2279516	13-7운동 이거 괜찮음? [3]	헬갤러(61.43)	10.09	43	0
2279515	니내 허벅둘레몇?	헬갤러(118.235)	10.09	58	0
2279514	형님들 줄여야 할 거 추천 좀 해주세요.. [4]	ㅇㅇ(1.241)	10.09	45	0
2279512	이쁜여자들끼리 몸싸움하는거ㅜ나만꼴리나	ㅇㅇ(223.38)	10.09	43	0
2279510	Pt는 이쁜 여자한테 받으면 되냐? [1]	헬갤러(111.118)	10.09	84	0
2279509	사과같은 애플힙 예쁘기도 하구나.gif	ㅇㅇ(117.111)	10.09	97	0
2279507	오늘 가을야구에서 LG 역대급 끝내기실책 장면 ㅋㅋ.gif	프리티트	10.09	50	0
2279506	잠깐 지금 우리가 놓치고있는게 있음	ㅇㅇㅇㅇ(203.109)	10.09	38	0
2279505	헬린이 pt 받을건데 추천좀 [4]	ㅇㅇ	10.09	102	0
2279504	하루한끼정도는 식사대용으로 프로틴 먹어도돼? [3]	ㅇㅇ(118.235)	10.09	46	0
2279501	헬린이 다이어트 중인데 정체기 도움 좀.. [15]	스름한넘	10.09	99	0
2279500	운동하면서 가장 멍청한건	ㅇㅇ(58.79)	10.09	53	0
2279499	어깨 넓어지면 팔 두꺼워지나요	1234(118.129)	10.09	30	0
2279497	인바디좀 봐줘 [7]	ㅇㅇ	10.09	95	0
2279496	늑연골염 만성화 된것 같아요.. 질문좀 ㅠㅠㅠ	ㅇㅇ(125.188)	10.09	42	0
2279495	176에 65 골격근 35, 체지방13 헬린인데 프로틴 추천좀여 [1]	헬린(211.234)	10.09	42	0
2279493	광배길이 짧음? [2]	헬갤러(118.235)	10.09	113	0
2279492	가슴바로옆에 통증있는데 여길뭐라고함여? [2]	ㅇㅇ(211.235)	10.09	39	0
2279490	씨2발 형들 나 운동 직후 붕어빵 3개 뿌셨어 나 어떻게 후잉후잉 [1]	헬갤러(49.174)	10.09	68	0
2279488	첨부용 [5]	헬갤러(211.36)	10.09	206	2
2279487	시벌우산을또사는구먼	짐캐리	10.09	42	0
2279486	근육통이 안생겨 [5]	헬갤러(180.80)	10.09	62	0
2279485	등 키우는데 가장 도움 많이 됫다고 생각하는게 [1]	ㅇㅇ(58.79)	10.09	70	0
2279484	제니 미드뭐임	ㅇㅇ(211.59)	10.09	92	0
2279483	어떤여자 시티드로우 맥그립으로 하던데 뭔차이임? [1]	헬갤러(118.235)	10.09	48	0
2279482	스포애니 ㅅㅂ	헬갤러(106.101)	10.09	52	0