확실히 랫풀다운은 머신으로 해야 잘먹음.

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헬스 고수들도 이건 하기 어렵나요?.gif 복싱 선수 골로프킨이자주하는 훈련이라는데 딱봐도 어려워 보이긴 함일반인은 범접 불가 수준임? 작성자 : ㅇㅇ

확실히 랫풀다운은 머신으로 해야 잘먹음.앱에서 작성

ㅇㅇ(114.201) 2024.07.14 08:56:52

조회 86 추천 0 댓글 0

수직이 아닌 사선으로 궤적이 움직여서 광배만 제대로 먹일수 있음. 머신의 그립이나 궤적이 자유자재로 움직이니 본인의 신체구조에 맞게 입맛대로 조작할수있음. 일반적인 랫풀다운은 아무리해도 전완만먹고 팔만아픈 이유임. 애초에 잘못만들었지. 랫풀다운할바엔 차라리 케이블풀다운, 싱글암 케이블 풀다운을 하지.ㅇㅇ

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