디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬린이 인바디 이정도면 ㅁㅌㅊ ?앱에서 작성

헬갤러(124.48) 2024.07.11 23:05:51
조회 184 추천 0 댓글 1
														

먼저 키 179 61키로 멸치? 입니다 
목표는 어깨가 넓어지면 좋겠습니다 (여자 흔히 말하는 열상한 잔근육 몸..?)
헬스장을 이제 다니게 되는데 어떤 운동을 해야할까요? 진짜 오직 목표는 상체 뿐이라 하체는 안해도 됩니다
도와주세요 ㅜㅜ

0f9ef503b6801b8523eff0934f9c7019ef95d60fe33271276e98323df05c49da3ddf8799654b2a25cc1525b86ad9e1c1b449cb793f

인바디는 이렇습니다 어깨는 원래 넓은편은 아니고 친구들이랑 예전 피티 쌤이 프레임은 좋다고 했습니다

한 1년 전에 헬스 한달 했었습니다

주 5회 어깨운동 하고 샆을 만큼 어깨 넓어지규 싶어요 ㅜㅜ….

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 연예인 안 했으면 국가대표로 올림픽 출전했을 것 같은 스타는? 운영자 24/08/05 - -
2235921 근육없으면 무분할해서20세트하고 20세트가능자들만 2분할해라 ㅇㅇ(106.101) 08.08 25 0
2235918 그런새끼들특징: 지네헬스장은무에타이강습도하는줄ㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 08.08 25 0
2235917 가끔 무분할해야되는새끼주제에 팔이못한단새끼있음 ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 08.08 26 0
2235916 도람부 동안이네 언스이(175.223) 08.08 38 0
2235915 씨벌폰고장나서패드로글싸는중 [2] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 08.08 33 0
2235914 오운 하체 [6] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 08.08 97 0
2235913 몸평좀여. 어께 하견이라 더 올리고 프레임도 키우고 싶은데 초보한테 추천 [5] 헬갤러(118.235) 08.08 195 1
2235912 옆집 부부싸움잦던대 저경우1남자만스트레스받음2여자만받음3둘다받음 몇번이냐 헬갤러(218.154) 08.08 25 0
2235911 볼크업=밥+삼겹살+쌈장+상추 [2] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 08.08 63 0
2235910 벌크업 추천음식 뭐임? [3] 헬갤러(211.234) 08.08 55 0
2235909 용원게이 어떰? ㅇㅇ(125.182) 08.08 60 0
2235908 저거보니까 생각난건데 나도 임플란트 해야하네 [6] 1.0갤로그로 이동합니다. 08.08 39 0
2235907 헬갤 입냄새 순위 [1] 포터남(223.38) 08.08 59 0
2235906 ㅅㅂ 이빨에 피스질 존나하는중 [8] 꽃휴먼갤로그로 이동합니다. 08.08 101 0
2235905 헬스장갈 돈도 아까운 거진데 헬갤러(211.243) 08.08 31 0
2235904 윗몸일으키기나해 병신아 ㅋㅋ 포터남(223.38) 08.08 30 0
2235903 다이어트 식단 할 때 얘네 괜찮나요?? [6] ㅇㅇ(106.101) 08.08 87 0
2235902 스타벅스아이스블론드돌체라떼= [4] 왼손이갤로그로 이동합니다. 08.08 41 0
2235900 역시절라도는 공기가 다르구나 [5] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 08.08 63 0
2235899 밥하나도 안먹고 운동 하는데 죽겟다 (223.39) 08.08 29 0
2235898 헬스장에 난쟁이새끼들 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 08.08 105 0
2235897 이정도면 밥200g넘음? ㅇㅇ(211.248) 08.08 51 0
2235894 아 배부르다 [15] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 08.08 83 0
2235892 순간오늘 금요일인줄 [1] 1.0갤로그로 이동합니다. 08.08 25 0
2235891 가슴운동 기구들 어깨가 너무아퍼 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 08.08 27 0
2235889 버드독 복근자극이 밋밋한데 [18] ㅇㅇ(223.39) 08.08 71 0
2235888 승모 ㅁㅌㅊ? [3] 헬갤러(125.184) 08.08 151 0
2235887 집왔더니 픽업하러오라고카톡왔네 [4] 왼손이갤로그로 이동합니다. 08.08 54 0
2235885 헬스장에서 내 기간을 조금 뺀거 같은데 어떻게 하냐출석체크 해서 마지막 ㅇㅇ(39.114) 08.08 34 0
2235884 헬린이 질문있습니다 ㅇㅇ(14.46) 08.08 15 0
2235883 형들 헬린이 하체 루틴 뵈주세요 제발 ㅜㅜ 헬갤러(223.62) 08.08 40 0
2235882 이정도면 몇컵? ㅇㅇ(223.38) 08.08 106 0
2235881 미국 정액 기증자 떡대.jpg 헬갤러(39.7) 08.08 125 0
2235880 2년했는데 옆구리 갈비뼈 어떻게 채우나요 [2] 01년생 한남(118.235) 08.08 82 1
2235879 쥬멍? 헬갤러(223.62) 08.08 39 0
2235877 나도 헌팅당함 ㅇ 난쟁이(106.101) 08.08 63 0
2235875 난쟁이새끼들아 광배 뽑고 다니지마라 죽이고싶게 [1] 헬갤러(211.36) 08.08 48 0
2235874 헬스 1년차 접으면서 느끼는게 [2] 헬갤러(49.181) 08.08 88 0
2235873 헬린이 오늘 운동하고 허리랑 등 사이가 아픈데 헬갤러(118.235) 08.08 17 0
2235871 충전선 머이리비싸냐 [2] 1.0갤로그로 이동합니다. 08.08 25 0
2235869 사람은 타고나는게 크다 헬갤러(118.235) 08.08 28 0
2235868 키180에 인심88cm이다 질문받는다 [7] 헬갤러(58.225) 08.08 55 0
2235865 헬스는피티필요없고 바둑이런게 피티필요하다ㅋㅋ [2] ㅇㅇ(106.101) 08.08 50 0
2235864 외국여자 12명정도 만나봤는대 성공한거임? [14] ㅇㅇ(182.222) 08.08 818 6
2235863 운동하고 담날 피곤한건 원래 당연한 거냐? [3] 헬갤러(121.129) 08.08 51 0
2235862 님들 킬빌 젬남? [4] 헬갤러(223.62) 08.08 73 1
2235861 양녀 골격지리노 ㅇㅇ(117.111) 08.08 38 0
2235860 저도 몸평좀 부탁드려요,, 마늘쫑갤로그로 이동합니다. 08.08 129 0
2235858 체형교전 [1] 헬갤러(223.39) 08.08 30 1
2235855 친구가 결혼했는데도 별거하며 지내던데 왜그럼? [1] 헬갤러(218.154) 08.08 33 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2