님들 식단을 어떻게 짜야함요??

ㅇㅇ(221.158) 2024.07.11 22:16:05

조회 59 추천 0 댓글 0

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아침 점심 저녁

현미밥 + 닭찌찌 하나

현미밥 + 닭다리 하나

현미밥 + 고등어/계란

이렇게 큰 틀 잡고

사이드로 반찬이나 야채 곁들여먹으면 되나요?

물론 튀긴 음식이나 단 음식 이런 거 다 제외하고

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