헬린이 근육통 ㅈ댄거 같은데 어카냐

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고도비만 여자 다이어트 전후 어때 스펙 173.6인데 105>>>>77됐음.. 이제 bmi는 정상인데 아직 12kg은 더 빼야 내 키에서 평균이래그래도 평생 돼지년 소리 듣다가 요즘은 초면에 무시당하지 않아서 행복하다..이정도면 완전 이제 돼지색기는 아니지?ㅜ 작성자 : 헬갤러

헬린이 근육통 ㅈ댄거 같은데 어카냐모바일에서 작성

헬갤러(125.176) 2024.07.11 01:29:50

조회 137 추천 0 댓글 7

1일차는 초가벼운 무게로 머신해서 너무 가벼워서
별 통증없었는데
2일차에 무게 한칸올렸는데 시발
3일차인 오늘 날개뼈 겨드랑이 사이가 존나 땡겨서
하루 쉬었는데 내일도 이 통증이면 어캐하냐
렛풀다운 체스트프레스 숄더프레스 레그 익스텐션 레그 컬만 했음 다리쪽은 아직 안땡기니까 내일 가서 하체만 하고 오면되나?
아니면 뭐 개쌉초보 헬린이가 하면 좋을 운동 추천 좀
절대 내일 운동 쉬고싶지않다

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