벌크업은 배나오는거 각오하고 하는거냐?

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직업군인 몸평좀 해주십쇼 98년생입니다. 년차로 2년정도했습니다. 작성자 : ㅇㅇ

벌크업은 배나오는거 각오하고 하는거냐?앱에서 작성

헬갤러(106.102) 2024.07.10 15:29:23

조회 220 추천 0 댓글 17

186 86키로에서 허리아퍼서 다이어트겸 운동으로 76까지 뺐고 그뒤 근력운동 위주로 하루 1시간씩 하는데 77에서 8정도 왔다갔다함

근데 몸키우고 싶은데 벌크업 시작하면ㅈ다시 배나오고 그래야함?

현재 인바디

78키로 골격근 37.4 지방 11.9 체지방율 15.2

임

배나올까 무서운데 어떤 벌크업이 좋냐?

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