디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

벌크업은 배나오는거 각오하고 하는거냐?앱에서 작성

헬갤러(106.102) 2024.07.10 15:29:23
조회 213 추천 0 댓글 17

186  86키로에서 허리아퍼서 다이어트겸 운동으로 76까지 뺐고 그뒤 근력운동 위주로 하루 1시간씩 하는데 77에서 8정도 왔다갔다함

근데 몸키우고 싶은데 벌크업 시작하면ㅈ다시 배나오고 그래야함?
현재 인바디
78키로 골격근 37.4  지방 11.9  체지방율  15.2

배나올까 무서운데 어떤 벌크업이 좋냐?

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 사이버 렉카로 가장 피해 입은 것 같은 스타는? 운영자 24/07/22 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 68126 27
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 56261 63
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 19951 7
2224754 헬갤 여갤러 전멸임?? 헬갤러(222.232) 23:16 1 0
2224753 좆몬 본사 환불거절해 환불몬한다 선언 [1] 돌돌갤로그로 이동합니다. 23:16 7 0
2224752 계란 씻어서보관vs그냥보관 [1] 파퀴벌래시즌8갤로그로 이동합니다. 23:15 3 0
2224751 옆집 결혼한지 얼마안된 부부가 자주싸우던데 이렇게부부쌈하는 경우도있냐? 헬갤러(218.154) 23:13 2 0
2224749 체지 26% 돼지쉑 식단 훈수 부탁드립니다 [1] 헬갤러(211.235) 23:11 5 0
2224748 털이 너무 많아서 왁싱비용 2배로 받은 여대생 ㄷㄷ ㅇㅇ(117.111) 23:10 12 0
2224747 아 오늘 개빡시게햇더니힘이안나노시발 일못하것다 [2] 흄님이시다갤로그로 이동합니다. 23:08 20 0
2224746 형들 이렇게 먹으면 별로야? [2] 헬갤러(211.235) 23:07 11 0
2224745 흄 ㅂㅅ인가 개들도 더티는 피하는데어캐물려 [3] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 23:06 26 0
2224744 운동하고 밥 안먹으면 근육 잘 안크나요? [3] 중학생의헬스일기갤로그로 이동합니다. 23:06 13 0
2224743 이런 센터라면 여러분은 근무하십니까? 헬갤러(115.138) 23:06 9 0
2224742 이따 파리 올림픽 게막식 볼꺼냐 헬갤러(223.62) 23:05 3 0
2224741 헬창들은 근손실 올까봐 진짜 해피타임 안함? [4] 헬갤러(218.38) 23:04 15 0
2224739 천우희 체고 명작이 뭔대 헬갤러(223.62) 23:03 5 0
2224738 ㅅㅂ 헬스 2일차인데 어깨 근육 찢어질 듯이 아픈데 이거 괜찮은거냐 뼈아 [1] 헬갤러(211.234) 23:03 10 0
2224737 내일부터 백화점 주차장 출근함 [1] 파퀴벌래시즌8갤로그로 이동합니다. 23:03 15 0
2224736 내가 파퀴한테 추천해준 돈벌이 [8] 흄님이시다갤로그로 이동합니다. 23:03 25 0
2224735 나도 백화점 주차장이나 기웃거려야겠다 파퀴벌래시즌8갤로그로 이동합니다. 23:02 12 0
2224734 근데 저 여자 신상 바로 털릴거같음 불쌍 [4] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 23:01 33 0
2224733 랫풀다운 85kg*6ea는 어깨 몇? 헬갤러(220.78) 23:00 11 0
2224732 ㅅㅂ 딸딸이헌터 개부럽네 파퀴벌래시즌8갤로그로 이동합니다. 23:00 18 0
2224731 파퀴도 그냥 장애인 주차장이나 찍으러 다녀라 [6] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 22:59 28 0
2224730 더티냄새 싫어하는 쿠줌있음ㅅㅂㅋㅋ 파퀴벌래시즌8갤로그로 이동합니다. 22:58 12 0
2224728 보조배터리 살건데 ㄱㅊ은지 판단좀부탁드림 ㅇㅇ(223.62) 22:56 20 0
2224727 나 근데 쿠팡나가면서 신기한거 하나있음 [6] 파퀴벌래시즌8갤로그로 이동합니다. 22:55 34 0
2224726 아..빠굴 하고싶다.. [1] ㅇㅇ(114.201) 22:53 13 0
2224724 나 집에 티비없는데 좀따 올림픽 중계좀 부탁드림 [5] 파퀴벌래시즌8갤로그로 이동합니다. 22:52 17 0
2224723 ㅇㅇ 오운일기갤로그로 이동합니다. 22:48 15 0
2224722 님들 서른셋에 헬스해도 근육생기나여? [2] ㅇㅇ(106.101) 22:46 26 3
2224721 데드 헬갤러(121.147) 22:46 10 0
2224720 헬린이 성장 가능? [4] 허연곰갤로그로 이동합니다. 22:45 47 0
2224719 오늘의 홈트 - 25일차 오늘의홈트갤로그로 이동합니다. 22:44 7 0
2224718 ㅇㄷ보는데 영촤 할때마다 여자느낌 오운일기갤로그로 이동합니다. 22:43 24 0
2224717 사용한 콘돔 팝니다. 사실분 귓 [2] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 22:42 41 0
2224715 형님들 풀업밴드 절대 안 끊어지나요? [2] 헬갤러(218.158) 22:40 18 0
2224714 형들 늦게자면 근육통 오래 가? 헬갤러(219.250) 22:39 14 0
2224713 성격 안좋은 사람 길게만나본 사람만 와라 [5] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 22:38 39 0
2224712 올림픽 개막식3시네 [6] 왼손이갤로그로 이동합니다. 22:38 26 0
2224711 상시대기 김빠삐갤로그로 이동합니다. 22:36 20 0
2224710 성격 안좋은 여자 길게 사겨본놈 봐라 [1] 헬갤러(218.154) 22:36 17 0
2224709 벌크업 식사 때마다 반찬 닭가슴살 200g만 먹으면 적나? [2] ㅇㅇ(115.136) 22:34 15 0
2224708 근육 단축되서 ㅈㄴ땡기는건 어케늘려? ㅇㅇ(1.225) 22:33 10 0
2224707 친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼 헬갤러(218.154) 22:32 9 0
2224706 빨간 히어로 원탑이 누군대 헬갤러(223.62) 22:31 9 0
2224705 화상 입은 히어로 원탑이 누군대 헬갤러(223.62) 22:31 13 0
2224704 180 89 헬갤러(1.236) 22:31 10 0
2224703 플레시가 좋냐 대드풀이 좋냐 [2] 헬갤러(223.62) 22:31 25 1
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2