헬린이 운동 1주일 하고 후기

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헬린이 몸 평가좀 헬스장 다닌건 4년찬데 꾸준히 하질 못함 다이어트 중임.... - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 운동 1주일 하고 후기앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.07.09 22:04:29

조회 53 추천 0 댓글 0

첫날은 일회용 물컵 사라진거 모르고 텀블러 안 들고 갔다가 1시간 운동하고 블랙아웃 올뻔함

가는길에 있는 편점에서 물 사서 한 20분 앉아있다 집가는데 ㄹㅇ 뒤질뻔함

그 다음날부턴 5kg씩 무게 줄여서 3세트 안다치게 할 수 있게 무게 조절하면서 함

ㅈ밥 멸치라 처음엔 다리 기구 2개 가슴 1개 어깨1개 등1개로 시작함

등이 인기가 많아서 기다릴겸 기구 늘리다

다리 3 가슴1 어깨1 등2 하는 중

지금은 다시 5kg 증량 늘려서 하고 있음

알바 끝나고 헬스 하고 집오니까 기분은 상쾌한데 운동하고 와서 힘든 몸으로 밥 차리고 설거지하는게 제일 귀찮음

그리고 이상하게 다른건 25~35 치는데 어깨는 15를 못하겠음

숄더프레스 머신 쓰는데 얘만 이상할정도로 힘들더라 가벼운데

어깨가 양쪽이 다 빠진적 있어서 그런가?

- dc official App

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