벤치하는데 근육의 찢어짐이 없는거 같음

1/1

현재 운동인들 사이에서 아이브급 인기라는 보디빌더.jpg 작성자 : 남초관종정병

벤치하는데 근육의 찢어짐이 없는거 같음

헬갤러(211.51) 2024.07.09 12:58:24

조회 99 추천 0 댓글 5

헬린이임 헬스는 이제 한달반~두달정도 했고 지금 벤치 70으로 3세트정도 함

헬스 하기 전에 푸쉬업만 했을땐 가슴근육의 찢어짐 같은게 느껴졌었는데 벤치하면 욱신거리긴 해도 뭔가 만족스럽지가 않음

자세도 아치만들고 가슴으로 밀고있다고 생각함

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사이버 렉카로 가장 피해 입은 것 같은 스타는?	운영자	24/07/22	-	-
2220752	님들 일반식에 이정도만 추가해도 단백질 충분히 먹게됨? [5]	헬갤러(183.97)	20:45	31	0
2220751	40대이상이 레깅스입는거자체가ㅋㅋ웃긴데? [3]	ㅇㅇ(106.101)	20:43	52	0
2220750	헬스장에서 존나 돌아다니는 새끼 어떻게 생각하냐 [11]	ㅇㅇ	20:43	94	0
2220749	맨날 같은운동만 해도됨?	헬갤러(211.234)	20:42	20	0
2220748	몸평좀용 [4]	ㅇㅇ(39.7)	20:41	101	2
2220747	헬스장 보통 한달에 얼마씩함? [3]	슈퍼레이디	20:41	41	0
2220745	난왜 인바디 변함이 없음? [1]	ㅇㅇ(118.235)	20:39	34	0
2220743	와이프가 수영다니면 조심해라 [1]	헬갤러(128.134)	20:36	89	3
2220742	헬스장 멸치새끼가 허세부리는데 줘패도 되냐? [5]	헬갤러(118.235)	20:34	60	0
2220740	고수는 어캐 먹는개 갑?	헬갤러(223.62)	20:30	27	0
2220739	이거 진짜 왜 이러는 건가요?	ㅇㅇ(119.70)	20:29	38	0
2220737	40대이상 헬스하는사람 나만보기 불편한가: [7]	ㅇㅇ(118.235)	20:27	94	2
2220735	다이어트 할때 위스키는	헬갤러(221.168)	20:26	17	0
2220736	사진) 운동시작한지 얼마 안됐는데 차이 있어보임? [4]	헬갤러(112.148)	20:26	64	0
2220734	하루는 술 하루는 윤동 하루는 폭식 [1]	김빠삐	20:25	28	1
2220733	술과 폭식.. 하	김빠삐	20:25	23	0
2220732	헬스 등	헬갤러(211.40)	20:23	14	0
2220729	아 뭐 잼있는거 없나 [3]	김빠삐	20:18	50	0
2220727	프로틴 5번 먹으면 단백질 100g 먹는거임? [2]	헬갤러(183.97)	20:17	51	0
2220726	루크 눈나 품에 앵기구 시프군아,.,~~	ㅇㅇ(211.62)	20:16	12	0
2220725	이거 뛰어서 넘어가는거면 점프력 ㄱㅊ은편임?	ㅇㅇ(106.102)	20:15	35	0
2220723	저녁밥먹고 헬스하는데 끝나고 닭가슴살 먹어도대나여	헬갤러(211.220)	20:13	13	0
2220719	친구가 필요해요	오운일기	20:08	17	0
2220716	핼스장 운동복 반바지 팬티 일체형이면 [1]	ㅇㅇ(223.39)	20:05	40	0
2220715	컴퓨터 이 사양 어때보임? [13]	Baethur	20:04	92	0
2220714	이 남녀 대화 어때보이고 무슨 사이같음 [4]	ㅇㅇ(118.235)	20:02	57	0
2220713	b	오운일기	20:01	9	0
2220712	발기부전 좆된거같다 나같은놈 또 있냐? 나좀 도와줘라 [10]	헬갤러(106.101)	20:00	84	0
2220711	섹스하고싶다	ㅇㅇ(211.177)	20:00	31	0
2220710	왼쪽 어깨 안좋아서 잠깐 쉬는중인데	헬갤러(125.134)	19:57	14	0
2220709	생일선물 현금 10만원 어떻게 생각하냐 [1]	ㅇㅇ	19:57	21	0
2220708	친구가 필요해요 [1]	오운일기	19:56	20	0
2220703	뿌찌 거시기 만지기 [1]	헬갤러(106.101)	19:49	40	0
2220702	아빠키 157 엄마158 아들171이면 부모대비1개선방2선방3평타4실패 [2]	헬갤러(218.154)	19:47	40	0
2220701	현제 국네 격투기 1짱이 누군대? [2]	헬갤러(223.62)	19:47	22	0
2220700	턱걸이 방향?? 어떻게 잡아야되? [2]	ㅇㅇ	19:46	39	0
2220699	프로틴추천좀 [3]	앙기모(116.123)	19:41	26	0
2220698	헬스랑 클스핏중 뭐가 더 살빠짐? [4]	매달림	19:40	34	0
2220695	5곱5 할때 워밍업 해줘야되냐 [4]	ㅇㅇ(106.101)	19:29	38	0
2220693	복근이랑 가슴근육 만들려면 [2]	아스란	19:28	43	0
2220692	wpc랑 wpi 소화력 체감되요 ?	ㅇㅇ	19:26	16	0
2220689	이거 맛있냐?	헬갤러(223.62)	19:23	47	0
2220688	이번달로 1년된 헬린이 몸변화 [5]	헬갤러(223.39)	19:23	133	0
2220687	랫풀다운 이 누나처럼하면 삼두에 자극오지 않아? [1]	ㅇㅇ(118.43)	19:23	76	0
2220684	헬스장 첨 가는데 걍 에어맥스 신고하면 안됨? [5]	할로이	19:20	69	0
2220683	가슴운동으로 딥스 어떰? [2]	ㅇㅇ	19:20	29	0
2220682	헬스장에서 눈치없이 기구 장악하는 틀딱아 [4]	헬갤러(58.126)	19:20	43	2
2220679	인천공항 왔는데 [2]	ㅇㅇ(116.84)	19:14	57	0
2220678	예비군 갔다오니까 개피곤하네 [1]	헬갤러(112.173)	19:12	16	0
2220674	질문드립니다 ㅜ [5]	헬갤러(121.139)	19:07	23	0