마른비만 헬린이 한 끼 정도는 이렇게 대체해도 댐?

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체지방 20퍼 몸평가좀 식단이랑 유산소는 도저히 못하겠음.. 작성자 : 헬갤러

마른비만 헬린이 한 끼 정도는 이렇게 대체해도 댐?

ㅇㅇ(1.229) 2024.07.09 01:49:22

조회 138 추천 0 댓글 3

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대학원생인데 짬이 안 돼서 점심 저녁은 내가 선택할 수가 없어서 걍 단백질 챙길 수 있는 메뉴로 적당히 밖에서 먹고

아침 챙겨먹을 시간도 없어서 걍 저렇게 먹으려는데 괜찮을까?? 미숫가루 한 스쿱에 신타 한 스쿱에 물200+우유200+꿀 15g

키 180 몸무게 66 체지방 22% 골격근 30인 개마른비만임

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아침.png

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