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2월부터 헬스 시작했는데 어떻게 해야할지 모르겠음앱에서 작성

ㅇㅇ(14.55) 2024.07.07 18:33:51
조회 63 추천 0 댓글 8

벤치프레스 60kg 8×4
사이드 레터럴 레이즈 6kg 25×4
덤벨컬 6kg 25×4

레그 익스텐션 25kg 25×4
프론 레그 컬 20kg 25×4


이렇게 하고 있는데 뭘 하고 어떻게 바꿔야함

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