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노가다 뛰어본 갤럼있냐?앱에서 작성

ㅇㅇ(119.196) 2024.07.07 14:12:54
조회 44 추천 0 댓글 2


삼촌이 일 좀 도와달라해서 다녀왔는데…

몰탈 40kg 짜리 왜 이렇게 무겁냐

벤치 90
스쾃 150
데드 170

요렇게 치는데

몰탈 하나 어깨에 올리는데 헉 소리나고 
두개올렸더니 코어가 후달달달 떨리고
계단 올라가는데 다리가 휘청였음…

노가다 무게 드는건 요령이 있는건가?

우리 삼촌 60키로 조금 넘는데 
몰탈 쎄멘 두개 번쩍 들고 휙휙 올라가더라…

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