형님들 탄수화물 얼마나 섭취해야하나요..

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엉태 누가 젤 미인임? 작성자 : ㅇㅇ

형님들 탄수화물 얼마나 섭취해야하나요..앱에서 작성

카카오툭

2024.07.07 03:34:54

조회 73 추천 0 댓글 3

이번에 운동시작한 헬린인데

체지방률이 높아서 탄수화물을 적게 먹었는데요

알고보니 탄수화물을 꼭 먹어야한다더라구요

그래서 4키로빠지고 근육이 1키로 줄어든것같습니다

그럼 170 75 기준 탄수화물을 하루에

몇 kcal 먹어야할까요?

제가 원레 쌀을 안좋아해서 큰일입니다ㅠㅠ

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