매일 아침 공복에 운동하고 오후에도 운동하고

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체지방 20퍼 몸평가좀 식단이랑 유산소는 도저히 못하겠음.. 작성자 : 헬갤러

매일 아침 공복에 운동하고 오후에도 운동하고앱에서 작성

주드랑이

2024.07.05 10:50:16

조회 101 추천 0 댓글 7

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살 빠지긴하는데 드라마틱하게 빠지진 않네

근손실 줄일려고 단백질 많이 먹고 운동강도 유지하려고 하는데

역시 살빠지니 힘이 너무 안남

샷추가해서 아아 쭉빨고 가도 이전보다 무게 못치는게 확느껴진다

한두달만 빡세게 하면 되니 고고

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