미는운동이랑 당기는운동 나눠서 해야하나요?

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데이트때 이렇게 입는 여자 뭔 생각 듦 20대후반 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

미는운동이랑 당기는운동 나눠서 해야하나요?모바일에서 작성

헬갤러(117.111) 2024.07.02 20:40:59

조회 58 추천 0 댓글 3

6개월 헬린이입니다. 운동을 할 때 당기는 운동을 하고 나면(ex렛풀) 당기는 힘을 다 써서 미는 운동을 하는데(ex벤치프래스) 안 좋은 운동 방법일까요? 미는 운동이랑 당기는 운동을 한 번에 하면 비효율적인가 싶어서 질문드립니다!!

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