형들 헬린이 질문좀 해도 될까?ㅠㅠ

헬갤러(180.71) 2024.07.01 18:55:11

조회 33 추천 0 댓글 1

헬스 9개월차 헬린인디 저번주 월요일에 가슴운동하구 벤치 80으로 5번 밀었는데

4분할 돌리고 평일에 하루 쉬고 주말 토일도 쉬고 오늘 다시 가슴하러갔는데

웜업부터 뭔가 운동이 안 되는 느낌이 들더라구..

60도 5개 겨우겨우 밀고 뭔가 진이빠지는 느낌이라 바로 접고 집에왔는데

이거 무슨 상황인지 도저히 모르겠고 어안이 벙벙하네..

일주일사이에 이리 약해진 건지 뭔지 싶어서 너무 짜증이나ㅠ

밥은 잘먹고댕기고 다이어트식단 이런 거 하나도 없는데도 이래버리니까 너무 당황스럽네..

이거 그냥 우직하게 밀다가 왔어야했나?.. 아니면 좀 더 쉬어줘야하는지 궁금하네..

고수형들 답변좀 꼭 부탁드려여ㅠ

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