형들 헬린이 체지방 빼는데 얼마나걸릴까

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헬린이 스테로이드 4개월 후기 전 후 테스토, 동화제 위주로 맞음 드라마틱 해지려면 열심히 하고 타고나는 것도 잇는듯 - dc official App 작성자 : 헬갤러

형들 헬린이 체지방 빼는데 얼마나걸릴까앱에서 작성

헬갤러(183.96) 2024.06.30 04:07:54

조회 148 추천 0 댓글 1

헬스 저번주부터 등록해서 주6일 2시간씩 하고있음

(웨이트1시간30분 + 인터벌러닝 30분)

등록하자마자 인바디 쟀을 때 체지방 22퍼 골격근 29퍼나옴..

아침에 삶은계란 2개 두유1개

점심은 닭찌찌 150g, 계란, 두부 암거나, 상추, 현미밥 한공기

저녁은 닭찌찌 150g, 상추, 현미밥 한공기, 두유 1개

이렇게 먹고있어 상승 다이어트가 목적인데 얼마나 걸릴까

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