헬린이 질문있습니다!

헬린이 질문있습니다!모바일에서 작성

ㅇㅇ(59.26) 2024.06.29 15:44:57

조회 51 추천 0 댓글 1

헬스한지는 4개월? 정도됐습니다.

오늘기준 키 172 체중 70 골격근량 35 체지방률 12.3 나왔습니다.

1. 대학교에 가고 체지방이 가기전 12.8 -> 15.x 까지 늘어서 조금 조절을 했는데, 두달 정도 후에 다시 재보니까 12.3 으로 줄었더라구요.. 두달정도만에 이렇게 체지방률이 이렇게 빠질수 있는건가요..?
2. 근육량을 늘릴거면 체지방률을 늘려야 하는지, 아니면 유지하면서 운동만 계속하면 되는건지 궁금합니다.
3. 닭가슴살은 하루 두개정도씩 먹으려고 합니다! 더 먹어야 하는지 궁금합니다!

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