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형들 턱걸이 하고 근육통 개씨게 오는데 이거 맞아?모바일에서 작성

섭4꿈갤로그로 이동합니다. 2024.06.28 10:42:57
조회 43 추천 0 댓글 1

약골멸치라 턱걸이 한번도 못해서
랫풀다운 시티드로우만 이틀에 5세트씩 반년간 땡겼거든?

근데 이번에 간 헬스장은 그게 없어서 드디어 풀업 도전이다 하고 하니

3번 되길래

풀업3 친업3 풀업2 친업2 하니까 이제 한번도 못하겠길래 접었는데

하루 이틀 지나니 근육통 씨게 오네

원래 랫풀다운하다가도 풀업하면 이렇게 잘먹나?

이제 그냥 풀업 위주로 할까
헬창사이에서 두번 세번 하는거 좀 쪽팔리긴하지만 ㅎㅎ

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