95kg 돼지 80 욌는데 고민있다

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이정도면 헬갤 몇퍼임 - dc official App 작성자 : ㅂㅂㅂ

95kg 돼지 80 욌는데 고민있다모바일에서 작성

야꼴갤러(117.111) 2024.06.28 10:02:25

조회 31 추천 0 댓글 1

체지방 빠지고 골격근량 늘리면서 80왔는데

요즘 많이 피곤하네

점점 운동 수행능력이 떨어지믄거같아

저항운동도 늘지 않고 힘드네

어떻게 하는게 좋을까

10분 스트레칭 10분 사이클 90분 웨이트 30분 사이클

95때부터 발목이 나빠서 사이클탐
잉주일에 6일 운동함

개돼지믄 다이어터는 그래도됨다길레

80오니까 살도 잘암빠지고 요즘 피곤하네 ㅠㅠ

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