디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

95kg 돼지 80 욌는데 고민있다모바일에서 작성

야꼴갤러(117.111) 2024.06.28 10:02:25
조회 37 추천 0 댓글 1

체지방 빠지고 골격근량 늘리면서 80왔는데

요즘 많이 피곤하네

점점 운동 수행능력이 떨어지믄거같아

저항운동도 늘지 않고 힘드네

어떻게 하는게 좋을까

10분 스트레칭 10분 사이클 90분 웨이트 30분 사이클

95때부터 발목이 나빠서 사이클탐
잉주일에 6일 운동함

개돼지믄 다이어터는 그래도됨다길레

80오니까 살도 잘암빠지고 요즘 피곤하네 ㅠㅠ

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 외모와 달리 술 일절 못 마셔 가장 의외인 스타는? 운영자 24/07/01 - -
2196928 운동하고 달라진점 헬갤러(110.13) 06.30 32 0
2196924 헬스 5년찬데 요즘 듣는 얘기 [12] 헬갤러(124.28) 06.30 1331 16
2196922 아피곤해 헬갤러(110.15) 06.30 26 0
2196919 옆구리운동으로 힐터치하는데 질문 [1] 헬갤러(106.101) 06.30 37 0
2196917 기구 무료로 드립니다.. 디엠 ㅇㅇ(118.235) 06.30 25 1
2196916 아침식사 대용 단백질 쉐이크 추천 부탁드립니다. 헬갤러(175.210) 06.30 27 0
2196915 학창시절 첫사랑이 아직까지 꿈에서 나온다 헬갤러(118.235) 06.30 32 0
2196911 헬트 나이 30이면 너무 어리지? [1] 헬갤러(180.182) 06.30 83 0
2196910 헬스시작하고 2달차인데 몸무게+8이네 ㅇㅇ(218.232) 06.30 41 0
2196909 파퀴야 오늘 불타는 일요일인데 뭐하냐 일정 뭐냐 Baethur갤로그로 이동합니다. 06.30 23 0
2196905 남자 어깨 몇 cm가 평균임? ㅇㅇ(106.101) 06.30 39 0
2196904 얘정도면 이쁘장한거지? [1] ㅇㅇ(106.101) 06.30 162 1
2196902 선생님들 함만 도와주이소 헬갤러(121.147) 06.30 26 0
2196900 돈걱정 그만 남친/알바 여친/알바 나ㄹ파ㄹ라.com ㄹ은 빼고쳐라 헬갤러(77.111) 06.30 20 0
2196898 새벽운동 하려는데 이렇게 해도 대냐 [6] 쌉꼴갤로그로 이동합니다. 06.30 301 0
2196897 남자 성본능은 많은 여자와 ㅅㅅ하고 싶어하잖아? 근데 왜... [4] ㅇㅇ(223.62) 06.30 151 0
2196896 지금 헬갤은 열등감 덩어리들만 남아있구나ㅋㅋㅋㅋ [3] 헬갤러(222.230) 06.30 63 0
2196894 인스타에 매일 스토리 올리는 사람들 보니깐 헬갤러(106.101) 06.30 73 0
2196892 스타벅스 프리퀀시 필요없는 사람??? ㅇㅇ(119.149) 06.30 35 0
2196891 애기루크랑 임대사업해보려 합니당 [1] 오이시 진뽀(191.204) 06.30 49 0
2196890 중소기업 대리(연봉 : 3300만원) 몸평 좀 [1] 헬갤러(106.101) 06.30 149 0
2196889 인생 망한 정신병자새끼들이 인터넷만키면 참 말 많아 [1] 헬갤러(111.90) 06.30 38 0
2196888 결혼 <<< 남자한테 ㄹㅇ 쓰레기 제도임 ㅇㅇ(223.62) 06.30 59 0
2196881 무식한인간들은 겉모습으로 그사람에대해 예상을한다 환신갤로그로 이동합니다. 06.30 25 0
2196880 무식한인간들은 시야자체가 전반적으로 단순하다 환신갤로그로 이동합니다. 06.30 25 0
2196879 컵라면 작은거 멍는 이유가 있었네 ㅇㅇ(122.34) 06.30 35 0
2196877 무식한인간들은 같은실수를 반복한다 [1] 환신갤로그로 이동합니다. 06.30 30 0
2196876 제기랄 또 왕가슴이야 ㅇㅇ(117.111) 06.30 131 0
2196875 무식한인간들은 위반과 철칙에대한 직감이란게 없음 환신갤로그로 이동합니다. 06.30 30 0
2196872 똑똑한인간들은 게을러도 실력으로 상황을모면한다 환신갤로그로 이동합니다. 06.30 27 0
2196870 발기와함께기상 [2] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 06.30 85 0
2196869 인간은 똑똑할수록 게으르다 환신갤로그로 이동합니다. 06.30 39 0
2196868 오늘도 출근이라면 믿겠냐 [5] 오버더리밋갤로그로 이동합니다. 06.30 62 0
2196866 성공한 담당관 륙사시미&초밥에 혼술한거 보고가라 옵티멈배달원(106.101) 06.30 34 1
2196864 아~~~와타시노~~코이와 [5] 파퀴벌래시즌9갤로그로 이동합니다. 06.30 72 0
2196863 시립헬스장이 ㄹㅇ 개꿀인이유.txt [1] 헬갤러(121.157) 06.30 142 0
2196862 헬린이 인바디 평가 좀 ㅇㅇ(106.101) 06.30 77 0
2196858 배고파서 3시간밖에 못 잠 ㅇㅇ(1.237) 06.30 24 0
2196857 행복한 일요일입니다. [1] 오이시 진뽀(191.204) 06.30 45 0
2196854 내 통장에는 5억이 있다.. 푸념글 ㅇㅇ(125.179) 06.30 73 0
2196852 궁금한데 월세 퓨즈 교체 주체는 집주인 책임임? 아님 세입자 책임임? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.30 31 0
2196847 병신같은 병 진통제 수면제 다빨아도 잠이안와 염병하네 ㅅㅂ [10] 흄님이시다갤로그로 이동합니다. 06.30 124 0
2196844 형들 헬린이 체지방 빼는데 얼마나걸릴까 [1] 헬갤러(183.96) 06.30 64 0
2196843 와 수면제 머거도 잠이안오노 [6] 흄님이시다갤로그로 이동합니다. 06.30 101 0
2196840 아무리 봐도 꼬추는 너무 귀엽게 생긴듯 [10] 헬갤러(1.231) 06.30 133 2
2196837 족발먹고싶다 헬갤러(211.234) 06.30 28 0
2196835 본인 인바디 이정도 인데 유산소만 해도 ㄱㅊ? [3] 헬갤러(116.38) 06.30 135 0
2196834 오운이씨발아 헬갤러(211.234) 06.30 42 0
2196832 헬스2주차 68kg 풀업 10개 하는데 바이리갤로그로 이동합니다. 06.30 51 0
2196830 코르셋인가? 그런거 차고 운동하는년들은 모냐 [6] 바이리갤로그로 이동합니다. 06.30 78 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2