디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

가슴 등 운동 루틴 지적 좀 해주세요

헬갤러(211.250) 2024.06.27 17:06:26
조회 18 추천 0 댓글 0

런닝머신 10분


벤치프레스 40kg 15회

벤치프레스 40kg 15회

벤치프레스 40kg 15회

벤치프레스 60kg 5회

벤치프레스 60kg 5회

벤치프레스 60kg 5회


인클라인 벤치프레스 40kg 15회

인클라인 벤치프레스 40kg 15회

인클라인 벤치프레스 40kg 15회

인클라인 벤치프레스 60kg 5회

인클라인 벤치프레스 60kg 5회

인클라인 벤치프레스 60kg 5회


비하인드 렛풀다운 30kg 15회

비하인드 렛풀다운 30kg 15회

비하인드 렛풀다운 30kg 15회

비하인드 렛풀다운 40kg 10회

비하인드 렛풀다운 40kg 10회


렛풀다운 30kg 15회

렛풀다운 30kg 15회

렛풀다운 30kg 15회

렛풀다운 40kg 5회

렛풀다운 40kg 5회

렛풀다운 40kg 5회


케이블 암풀다운 25kg 15회

케이블 암풀다운 25kg 15회

케이블 암풀다운 25kg 15회

케이블 암풀다운 30kg 10회

케이블 암풀다운 30kg 10회


체스트 프레스 25kg 15회

체스트 프레스 25kg 15회

체스트 프레스 30kg 15회

체스트 프레스 30kg 15회


인터벌 런닝머신 15분

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? 운영자 24/06/24 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 66369 26
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 54506 61
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 19084 7
2196893 🌑 섹파 만든법 공유 ㅇㅇ(116.32) 07:39 0 0
2196892 스타벅스 프리퀀시 필요없는 사람??? ㅇㅇ(119.149) 07:38 1 0
2196891 애기루크랑 임대사업해보려 합니당 오이시 진뽀(191.204) 07:37 3 0
2196890 중소기업 대리(연봉 : 3300만원) 몸평 좀 [1] 헬갤러(106.101) 07:34 12 0
2196889 인생 망한 정신병자새끼들이 인터넷만키면 참 말 많아 [1] 헬갤러(111.90) 07:24 16 0
2196888 결혼 <<< 남자한테 ㄹㅇ 쓰레기 제도임 [1] ㅇㅇ(223.62) 07:24 14 0
2196887 22살 여자 경험 몇번 있을까? 어디까지 했을까? [1] ㅇㅇ(223.39) 07:23 8 0
2196881 무식한인간들은 겉모습으로 그사람에대해 예상을한다 환신갤로그로 이동합니다. 06:52 11 0
2196880 무식한인간들은 시야자체가 전반적으로 단순하다 환신갤로그로 이동합니다. 06:50 11 0
2196879 컵라면 작은거 멍는 이유가 있었네 ㅇㅇ(122.34) 06:46 14 0
2196877 무식한인간들은 같은실수를 반복한다 [1] 환신갤로그로 이동합니다. 06:38 14 0
2196876 제기랄 또 왕가슴이야 ㅇㅇ(117.111) 06:32 53 0
2196875 무식한인간들은 위반과 철칙에대한 직감이란게 없음 환신갤로그로 이동합니다. 06:32 18 0
2196872 똑똑한인간들은 게을러도 실력으로 상황을모면한다 환신갤로그로 이동합니다. 06:28 13 0
2196870 발기와함께기상 [2] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 06:24 29 0
2196869 인간은 똑똑할수록 게으르다 환신갤로그로 이동합니다. 06:18 21 0
2196868 오늘도 출근이라면 믿겠냐 [2] 오버더리밋갤로그로 이동합니다. 06:18 26 0
2196866 성공한 담당관 륙사시미&초밥에 혼술한거 보고가라 옵티멈배달원(106.101) 06:13 16 1
2196864 아~~~와타시노~~코이와 [5] 파퀴벌래시즌9갤로그로 이동합니다. 05:40 40 0
2196863 시립헬스장이 ㄹㅇ 개꿀인이유.txt 헬갤러(121.157) 05:33 50 0
2196862 헬린이 인바디 평가 좀 ㅇㅇ(106.101) 05:30 31 0
2196858 배고파서 3시간밖에 못 잠 ㅇㅇ(1.237) 05:13 13 0
2196857 행복한 일요일입니다. [1] 오이시 진뽀(191.204) 05:12 33 0
2196854 내 통장에는 5억이 있다.. 푸념글 ㅇㅇ(125.179) 04:59 27 0
2196852 궁금한데 월세 퓨즈 교체 주체는 집주인 책임임? 아님 세입자 책임임? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04:35 22 0
2196849 ㅁㅌㅊ 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 04:31 68 0
2196847 병신같은 병 진통제 수면제 다빨아도 잠이안와 염병하네 ㅅㅂ [10] 흄님이시다갤로그로 이동합니다. 04:15 93 0
2196844 형들 헬린이 체지방 빼는데 얼마나걸릴까 [1] 헬갤러(183.96) 04:07 27 0
2196843 와 수면제 머거도 잠이안오노 [6] 흄님이시다갤로그로 이동합니다. 04:07 76 0
2196840 아무리 봐도 꼬추는 너무 귀엽게 생긴듯 [10] 헬갤러(1.231) 04:03 92 2
2196837 족발먹고싶다 헬갤러(211.234) 03:54 19 0
2196835 본인 인바디 이정도 인데 유산소만 해도 ㄱㅊ? [3] 헬갤러(116.38) 03:51 74 0
2196834 오운이씨발아 헬갤러(211.234) 03:49 29 0
2196833 ㅅㅂ놈 헬갤러(211.234) 03:48 27 0
2196832 헬스2주차 68kg 풀업 10개 하는데 바이리갤로그로 이동합니다. 03:32 34 0
2196830 코르셋인가? 그런거 차고 운동하는년들은 모냐 [6] 바이리갤로그로 이동합니다. 03:28 46 0
2196828 씹헬린이인데 운동하니까 삶의질이 올라감 헬갤러(119.77) 03:22 22 0
2196827 오운 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 03:18 36 1
2196824 씹헬린이인데 근육 생긴거 같아 헬갤러(175.206) 03:05 20 0
2196821 하이풀 데드리프트 했는데 백분위100갤로그로 이동합니다. 03:03 22 0
2196819 간헐적 병신 [1] 파퀴벌래시즌9갤로그로 이동합니다. 03:01 52 0
2196817 오늘 간혈적 단식함 ㅇ 난쟁이(106.101) 02:57 40 1
2196815 체지몇이냐? ㅇ [2] 난쟁이(106.101) 02:51 91 0
2196810 헬스 1개월 3대 평가좀 신화학자갤로그로 이동합니다. 02:41 28 0
2196808 운동 안 하는 새끼들 이건 왜 자꾸 물어보는거임? 헬갤러(122.43) 02:34 33 0
2196802 중딩남 하체 굵기 평가저 ㅇㅇ(122.203) 02:23 94 0
2196801 나 통구이될뻔함 [2] 파퀴벌래시즌9갤로그로 이동합니다. 02:14 56 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2