푸시업부터 일단 논스톱 정자세 100개를 찍고 헬스장을 가든가 해야겠다싶어서 그냥 무지성으로

푸시업바 사서 그냥 막하고 있는데요.. 몸무게는 178에 90kg나가는 쌉돼지 런천미트입니다..

10개 1세트
총 5세트 2개정도남았을때 덜덜떨려서 못올라가는거 한 5초 쉬어가면서 겨우 올리고

5분정도 쉬었다가 또 2세트 덜덜 못올라갈때까지하고 그다음은 팔에 힘이 너무안들어가서 15분정도 쉬었다가

또 2세트 덜덜 못올라갈때까지 하고 지금 힘들어서 쭉 쉬고 있는데... 일단 하루 100개 어떻게든 채우자라는 생각으로

하고 있거든요.. 이렇게 계속 할까요?? 아니면 200개정도로 목표를 늘려서 좀 쉬었다 100개를 더추가할까요??

알은 첫날에만 좀 배고 지금은 몸이 엄청 뻐근한 정도인데 첫날 알배겼을때처럼 고통에 한 2일동안 절 정도로 푸시업을 더할까요??

운동이 제대로 되었다는 개념이 지금 뻐근한정도에서 끝내는건지 아니면 진짜 다음날 운동하면 힘이 안들어가서 못할정도로 해야되는건지 파악을 못하게써요 ㅠㅠ