엘보우 다쳣어 몇일갈까

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1년차 어떠냐 멸치비린내나냐 178 74다 작성자 : ㅇㅇ

엘보우 다쳣어 몇일갈까 앱에서 작성

헬갤러(112.150) 2024.06.22 13:34:18

조회 41 추천 0 댓글 1

오늘 비도오고 끕끕해서

헬스가면 끈적끈적 질퍽하게 운동하고싶다는 변태같은 욕망이 올라와서 헬스갔는데

인클벤치 하는데 왼쪽 회전근개가 뻐근하고 신경쓰이더라

운동못할정도는 아니라 계속하고 플랫벤치프레스 하는데

80키로올리니까 왼쪽 엘보우가 시큰시큰

그래도 운동못할정도는 아니라 계속함

그리고 체스트프레스 미는데 어? 위험을 느낌

그러고 헬스장 퇴갤함

통증

1. 맨몸으로 이두컬자세 취하면 엘보우아픔

2. 벤치프레스 봉을 누워서 당김 철봉처럼 그러면 엘보아픔

진단내려줘라 몇일갈거같냐

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