다이어트 운동 및 식단 질문 있습니다.

헬갤러(61.75) 2024.06.19 19:04:38

조회 37 추천 0 댓글 1

제가 오후 7시에 일을 마칩니다.

저녁을 먹고 1~2시간 후에 소화를 시키고 운동을 가는게 나을까요 아니면 공복인 상태로 가서 운동을 하고 9시쯤 저녁을 먹는게 나을까요?

아니면 좋은 방법이 있으면 가르쳐주시면 감사하겠습니다.

직장이랑 집이랑 5분 거리쯤 되고 집이랑 헬스장은 대충 5~10분(이동수단에 따라 달라짐) 거리입니다.

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