부끄러운고도비만..입니다

1/2

이런데서 데이트하자고 하는 20대 여자 어떰 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

부끄러운고도비만..입니다모바일에서 작성

ㄱㄱ(223.39) 2024.06.17 07:38:31

조회 77 추천 0 댓글 4

20대후반부터 생각없이 쳐먹기만하고 운동도안한 사람입니다

나이가30대가 되고나니 슬슬건강걱정이 되서 운동을 시작했습니다 가르침을받아 근력운동 후 유산소를 하는데

키170 몸무게120 입니다 인터벌러닝이라고하여 2분뛰고 1분걷고를 5에서10셋트하는데 너무너무힘듭니다 옆구리가 너무아프고 무릎도 너무너무아파서 강도좀 낮추자니 내가너무의지가 없어보이고 도저히안되겠다 싶어서 속도좀 낮추고 걸으면 혼나고 ㅜ 트레이너가 가르쳐주는게 아니고 지인이 알려주는건데 너무고마워서 따라는하는중인데 무릎이너무아파 일할때도 자주앉아있고 서있는것도 괴로운데 이운동법이맞나요...

미안합니다 의지약한모습보여서...

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
2193391	배가 제법 마니 들어갓으니 ㄹ	부랄킹	13:42	34	0
2193390	나를 가스라이팅하려하면 가스를먹여 가스중독으로 죽이겟다	지옥에서돌아온	13:41	17	0
2193389	노콘노섹 어떻게 생각함? [8]	헬갤러(118.235)	13:39	81	0
2193388	돈걱정 이제그만 나를+사고판다 나+파+라.com +는 빼고쳐라	헬갤러(77.111)	13:39	9	0
2193387	삼춘호감이면 ㅊㅊ누르고 댓달아바라 ㄹ	부랄킹	13:39	28	1
2193386	와 씹 초코파이 자기전에 2개씩매일 먹엇더니 아랫배지기네 [1]	ㅇㅇ(211.234)	13:39	11	0
2193385	유산소 먼저? 무산소 먼저? [3]	ㅇㅇ(221.162)	13:38	34	0
2193384	씨발련들아 중량10키로 풀업 꼴랑 3개햇는데 근육통씹오진다 [2]	ㅇㅇ(211.234)	13:38	56	0
2193383	이새끼들은 혀를뽑아서 지입으로 씹게해야함	지옥에서돌아온	13:37	27	0
2193382	진짜 ㅂㅅ련인가 [2]	헬갤러(223.33)	13:37	26	0
2193381	공책 한권, 클립보드 1개, 계산기, 커터칼 리필 1개 [9]	애기루크	13:37	37	0
2193379	거북목 라운드숄더 고칠려면 어떤 운동해야하냐? [3]	헬갤러(211.178)	13:34	33	0
2193377	애기루크 좋아하면 추천 않좋아한다 비추 [5]	애기루크	13:32	56	1
2193376	라에니라 타르가르옌 개따먹고싶다	헬갤러(223.33)	13:31	12	0
2193375	약때매 헬스판 좆된건 맞는듯	ㅇㅇ(118.235)	13:31	21	0
2193373	이거 헬갤에서 주운짤인데 묘하게 야해서 자주보는데 [2]	헬갤러(118.235)	13:28	69	1
2193372	진짜 너무하다 [13]	애기루크	13:27	79	0
2193371	중집이 보고싶노 [6]	헬갤러(118.235)	13:22	50	0
2193370	나이키 브라질리아 더플백 사이즈 추천 좀 해주세요ㅠㅠ	헬갤러(223.38)	13:18	10	0
2193369	이 짤 개충격이네	불켜미	13:13	85	0
2193368	여자가 말하는 설레임과 편안함이 같이 있는 남자가 어떤남자 말하냐? [1]	헬갤러(218.154)	13:13	23	0
2193367	이런 이유로 남녀사이에 친구 없다고 생각하는 여자 어떰 [1]	ㅇㅇ(211.224)	13:12	32	1
2193366	돼지새끼 어제부터 운동시작했는데 이렇게하면되나요 [2]	ㅇㅇ(125.240)	13:12	43	0
2193365	남녀사이 질문	헬갤러(218.154)	13:10	12	0
2193364	헬린이 루틴 좀 봐줄 형님있나요	ㅇㅇ(223.39)	13:06	34	0
2193363	하체 ㅁㅌㅊ? [10]	헬갤러(221.166)	13:05	138	1
2193362	아재 대흉근 [2]	헬갤러(118.235)	13:04	66	0
2193361	고기먹고 운동 열심히 하면 생기는 일	ㅇㅇ(220.87)	13:03	24	1
2193360	감기약 먹는쥰,,, [3]	야무치즈	13:03	32	0
2193359	약꽂는 애들은 대체로 싸가지가 없네	헬갤러(118.235)	13:00	22	0
2193358	렛플다운 << 눈치 보여서 휴식하기 힘듬 ㅋㅋ [1]	헬갤러(211.58)	12:58	54	0
2193357	삶에 희망을잃은 나그네여	환신	12:57	14	0
2193356	닭가슴살 맛없는걸 떠나서 이상한 느낌이네	헬갤러(211.58)	12:57	18	0
2193355	난 사선으로 응시함 때 울리는 loppy기어 투 miracle.제이드릴	오운일기	12:55	14	0
2193354	청주 용암동 맛집 ㅊㅊ해라 ㄹ	부랄킹	12:54	18	0
2193353	남자한테 따먹고싶다, 걸레, 맛있겠다 등등 이런말 들으면 설레는 여자어떰 [1/1]	ㅇㅇ(211.224)	12:52	55	0
2193352	음탕한년이 둏다 ㄹ	부랄킹	12:51	44	0
2193350	너네들은 수학교수들이 할수있는게 뭐라고보냐?	환신	12:43	15	0
2193349	뉴진스럽다가 무슨 뜻이냐? [4]	ㅇㅇ(118.235)	12:42	320	8
2193348	헬스장 눈치보여서 추노함 [1]	ㅇㅇ(220.120)	12:41	51	0
2193346	헬스장이 갑자기 지도에서 안보이네	헬갤러(121.128)	12:40	13	0
2193344	이정도면 쇠쟁이 자질 보이냐? [1]	헬갤러(118.235)	12:38	36	0
2193343	인간들은 위기를 직면해야 움직인다	환신	12:36	15	0
2193342	종강이다	헬갤러(121.148)	12:33	41	0
2193341	남녀사이 질문	헬갤러(118.235)	12:32	26	0
2193340	운동하니까 업무중에 스트레스를 안받네	헬갤러(49.236)	12:28	24	0
2193339	매일 5시간 넘게 걷는데 [4]	ㅇㅇ	12:28	39	0
2193338	이 정도 복근이면 체지방 몇임?? [4]	헬갤러(211.36)	12:21	164	1
2193335	점심이다 이기 [1]	ㅇㅇ(222.232)	12:16	42	0
2193334	초보적인 유산소 칼로리소모 질문	헬갤러(42.28)	12:13	18	0