샘슐렉식 운동 3달 차

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강 이름이 어떻게.. 작성자 : ㅇㅇ

헬갤러(125.133) 2024.05.27 11:02:31

조회 93 추천 0 댓글 2

내가 먹고 싶은 거 쳐 먹고 부위별 기구 3~4개 씩 6셋, 각 세트 당 갯수는 상관없이 힘들어지면 깔짝이라도 최대한 쥐어 짜냄

(고립 아니면 몸 전부 써서 최대한 밀려고 함)

현재 체지방 + 1.3 KG 골격근 + 8KG 몸무게 7KG 쪗음 180 / 90 벌크업이 원래 이렇게 쉬운거냐

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