다이어트와 근육 좀 아시는분들.....-

헬갤러(14.39) 2024.05.26 14:01:06

조회 48 추천 0 댓글 0

5키로정도 뺴고싶은데 이게 제가 잘못아는걸수도있는데 근성장하려면 권장칼로리보다 더먹어야한다고 들었거든요? 근데 저는 다이어트를 하고싶은거니까 권장칼로리보다 살짝 조금 먹어야하는데 이러면 근력운동한거 아무 소용없는거 아닌가 생각이 들어서 미치겠습니다 어꺠든 등이든 가슴이든 하면서도 어차피 이거 해봤자 근성장 안될텐데.. 하면서요 이런생각 들면서 하기가 싫어진다고 해야하나...... 어쩔수없이 감수해야하나요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
2192026	친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼	헬갤러(218.154)	06.24	14	0
2192025	미국산 토시살<- 가성비 쥐리네 씹 ㅋㅋ [3]	김빠삐	06.24	56	0
2192022	사실혼 질문	헬갤러(218.154)	06.24	18	0
2192021	마프대란 7월 7일이지?	98세박춘봉	06.24	21	0
2192019	아이큐133나옴	환신	06.24	39	0
2192017	2호선 한달 가능한 관장님♡ [1]	ㅇㅇ(222.112)	06.24	26	0
2192016	운동하면서 자극이란걸 느껴본적이없는것같음 [2]	ㅇㅇ(58.123)	06.24	43	0
2192015	발톱 반쯤 빠져서 봉합하고 실빱 풀었는데	ㅇㅇ(116.126)	06.24	16	0
2192014	사실혼 질문	헬갤러(218.154)	06.24	19	0
2192013	간헐적 단식 에너지 음료 [1]	헬갤러(106.101)	06.24	28	0
2192011	난 객관적으로 몸이 좋은 시기를 이렇게 구별 함 [5]	페이몬애호단	06.24	68	0
2192010	후면삼각근이 측면은좀ㄱㅊ은데 후면삼각근이 많이 내려와있어요	헬갤러(118.32)	06.24	36	0
2192008	난 턱걸이 3-4개에서 정체긴데 어케함 [2]	ㅇㅇ(106.101)	06.24	42	0
2192007	헬스전후 단백질 뭐가맞는거임 [3]	헬갤러(118.235)	06.24	53	0
2192006	안경 안써서 잘모르는데 뿔테 장점 뭐있냐? [1]	ㅇㅇ(58.78)	06.24	25	0
2192005	오운 [15]	흄님이시다	06.24	95	0
2192004	헬갤 형님들 다이어트 조언 좀 구하겠습니다 [1]	ㅇㅇ(118.235)	06.24	54	0
2192003	바프찍고 전여친한테 디엠옴 [7]	헬갤러(118.235)	06.24	97	2
2192002	오늘 등.가슴했는데 가슴은 자극 거의안오더라 [2]	ㅇㅇ	06.24	61	0
2192000	사실혼 질문 [2]	헬갤러(218.154)	06.24	23	0
2191999	풀업 1개 진짜 안뚫리네 [7]	헬갤러(61.79)	06.24	64	0
2191998	스쿼트 한 종류만 해도됨? [2]	헬갤러(210.100)	06.24	28	0
2191997	헬프) 100키로 돼지 인바디 조언좀 [10]	ㅇㅇ(106.101)	06.24	114	0
2191995	헬스2일차 ㅎㅎ 좋다	ㅇㅇ(121.161)	06.24	18	0
2191994	178 73 헬스54일차인데	헬갤러(160.238)	06.24	22	0
2191991	팔굽혀펴기 백개만 해야지 [3]	헬갤러(211.235)	06.24	44	0
2191989	일단 많이먹으라고 하는게	ㅇㅇ(106.101)	06.24	23	0
2191987	이정도면 눈바디 몇키로? 최소 세자리? [2]	헬갤러(104.28)	06.24	66	0
2191985	고딩인데 [12]	ㅇㅇ(222.114)	06.24	75	1
2191984	헬스 정체기가 온거같습니다 [10]	Yoennknd	06.24	1078	8
2191983	두부는 단백질 함량도 ㅅㅌㅊ면서 왤케 부드럽냐? [8]	헬갤러(61.79)	06.24	77	0
2191982	아가리 다이어터들 [1]	ㅇㅇ(211.234)	06.24	33	0
2191981	Chat Gpt가 짜준 운동루틴 ㅁㅌㅊ?	ㅇㅇ(118.235)	06.24	54	0
2191980	나 몇살같니	지옥에서돌아온	06.24	72	0
2191978	sbd무릎 보호대 쓰던 거 택포 5에 팔면 홍어임?	군필여대생	06.24	18	0
2191977	헬스장 고르기 힘드네 [11]	헬갤러(125.136)	06.24	50	0
2191976	헬스시작하고 1일 1딸함 [3]	헬갤러(118.235)	06.24	57	0
2191975	맨몸운동 두달 몸평좀 조언좀ㅠㅠ [11]	ㅇㅇ(222.112)	06.24	158	0
2191974	아랫가슴 자극 ㅈㄴ 안 오네 [5]	ㅇㅇ(218.158)	06.24	66	0
2191972	치킨 일주일에 3번 먹어도 건강에 이상없지? [2]	헬갤러(211.203)	06.24	39	0
2191969	대형헬스장 단점 [2]	헬갤러(125.136)	06.24	61	0
2191968	헬스 2일차 수기 [3]	열반못가는지혜	06.24	78	1
2191967	나한테 아무도신경 안쓴다는걸 머리로는 아는데	ㅇㅇ(58.123)	06.24	22	0
2191966	약자멸시 중국 한국 어디가 더 심하냐? [1]	헬갤러(211.203)	06.24	25	0
2191965	한쪽 어깨만 아픈데 병원 가봐야되나? [5]	헬갤러(124.28)	06.24	37	0
2191964	누가 볼까봐 혼자 헬스장 못가고있는데 [2]	수학강사김성은	06.24	54	0
2191963	벨트 추천받음(레버벨트로 사고샆음) [2]	헬갤러(1.240)	06.24	30	0
2191962	스쿼트 1rm 200 인데 상체도 하면 금방 발달 돼? [4]	헬갤러(211.36)	06.24	48	0
2191961	풀업 1개도 못하는데 당기다보면 1개 된다는거 ㅈㄴ 무책임한거 아니냐? [4]	ㅇㅇ(118.235)	06.24	90	0
2191960	형님들 헬스할때 가장 많이보이는 2030 짧은머리 [2]	이직러	06.24	67	0