디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

중딩때 수련회가서 하체 조진썰모바일에서 작성

헬갤러(106.102) 2024.05.25 17:06:59
조회 84 추천 0 댓글 0
														
7fed8272b58369f751ee8fe44e807673fe55beabc4f0715fa1f7ceb47ec17119

  수련회 갔는데 비가옴
야외일정 다 취소되고 지하강당에서 전교생 몰아넣고 체력단련을 시킴
그때가 저녁먹고 6시반쯤되었을듯
9시반까지 3시간을 그냥 지하에서 굴리는데..
젤 쉬운게 어깨동무하고 앉았다 일어났다임

쪼그려 앉아 뛰기를 하는데 하나 하면 1미터 이상 안뛰는 애들 보이면 조교가 열외시켜서 눕히고 다리 45도 들게 한담에 고개들고 앞으로 나란히 시킴

자세 흐트러지면 발로 차버림.
엎드려 뻗쳐 시킨담에 하나에 정신 둘에 통일 10분간 안쉬고 하니까 팔에 감각도 없어짐

10시 취침인데 애들이 놀 생각도 없이 1초만에 다 잠듬.
다음날 아침되니까 일어나서 무릎이 안굽혀지길래 악으로 깡으로 쪼그려 앉았더니 무릎에서 뚜두둑 소리 ㅈㄴ크게남

아침체조하고 4열종대 헤쳐모여 하더니 어깨동무하고 앉으라함.

그리고 오리걸음으로 1km감.
전날 하체 다 털렸는데 아침운동으로 오리걸음 하니까 지옥이 따로 없었음.

저 수련회 다시 가서 6개월 지나면 하체 전성기 로니콜먼 될듯

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? 운영자 24/06/24 - -
2191296 분할 [1] 헬갤러(121.160) 06.23 22 0
2191295 하루에 보충제 몇 스쿱까지 ㄱㅊ? [2] 헬갤러(211.198) 06.23 67 0
2191294 헬스장 가서 남친 사귀어야지 ㅋㅋ (175.205) 06.23 48 0
2191292 이거 무좀이냐? [3] 헬갤러(211.241) 06.23 107 0
2191291 몸 어떰? ㅇㅇ(121.147) 06.23 156 0
2191290 오늘 처음갔는데 원래 이렇게 빡세게 시킴? [2] 헬갤러(125.134) 06.23 67 0
2191288 맨 몸 팔굽혀펴기가 왜 이렇게 어려운거임? 근친은장애갤로그로 이동합니다. 06.23 75 0
2191286 알코올을 섭취하면 소독효과가생김 헬갤러(112.152) 06.23 50 0
2191285 요즘 인스타 헬서들 보면 죄다 인젝션 꽃았네 헬갤러(106.101) 06.23 60 0
2191280 헬갤 망함? [3] 헬갤러(106.101) 06.23 158 0
2191279 엘리트 레슬러들 지리네 [1] 헬갤러(175.223) 06.23 86 0
2191278 안면 비대칭 헬스로 고칠 수 있냐? 헬갤러(1.176) 06.23 31 0
2191276 개틀딱새끼 스미스머신 1시간째 안나오는데 어케하냐? ㅇㅇ(39.7) 06.23 38 0
2191274 설탕은 심혈관에 매우 안좋은존재임 [3] 헬갤러(112.152) 06.23 68 0
2191270 식단 필요함? [2] 헬갤러(61.102) 06.23 57 0
2191269 유승우는 요즘 뭐함? 헬갤러(118.235) 06.23 63 0
2191268 원래다이어트가 이렇게 힘든거냐? [6] 헬갤러(221.165) 06.23 88 0
2191266 형들 크레아틴 질문이 있다 [13] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.23 86 0
2191265 피티끊었는데 이거 맞음??? [3] harua갤로그로 이동합니다. 06.23 82 0
2191264 성중독자인데 헬스로 참으려고 한다 [2] 헬갤러(116.127) 06.23 72 0
2191262 성시경 노래는 뭐가 goat임? [2] 헬갤러(118.235) 06.23 71 0
2191261 헬스등록 [3] 헬갤러(221.157) 06.23 43 0
2191260 척추 휘었다 헬갤러(1.176) 06.23 32 0
2191258 내가 버스타고 갈때 똘아이들 특징이 있음 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.23 26 0
2191256 본인 아코디언 연주 ㅁㅌㅊ 두맨만갤로그로 이동합니다. 06.23 25 0
2191255 사람에대한 겁을 못버리면 사회에서 절대 못살아남는다 [1] 헬갤러(112.152) 06.23 44 0
2191254 축구안좋아하면 걍 찐따새끼지 뭔 사고방식차이 [1] 헬갤러(112.152) 06.23 33 0
2191253 이 게임 엄청 재밌다 ㅇㅇ(14.32) 06.23 60 0
2191251 운동 10세트만 할께효 헬갤러(223.39) 06.23 41 0
2191250 민지 요즘 옴??? 헬갤러(118.235) 06.23 41 0
2191248 니내 여친 언재 재일 얘뻐보임? [1] 헬갤러(223.33) 06.23 104 1
2191247 헬스말고 웨이트 질문이다 게이들아 [1] Billain갤로그로 이동합니다. 06.23 43 0
2191245 이런 소꿉친구 두면 존나 좋을거같음 ㅋㅋ 메쿠이로갤로그로 이동합니다. 06.23 59 0
2191242 냉동 닭가슴살 해동시킬려고 냉장고에 넣고 1주일 지났는데 [3] 헬갤러(120.136) 06.23 46 0
2191241 개돼지 헬스 4개월차 성적표 깐다 [4] ㅇㅇ(211.62) 06.23 154 0
2191240 헬스장에서 헤어밴드한 남자 꼴불견임? [3] ㅇㅇ(223.38) 06.23 60 0
2191238 그뉵아파서 맞는 스테로이드 처맞고 근성장 가능? [2] ㅇㅇ(211.62) 06.23 48 0
2191237 에쎈시후기 디디에(175.204) 06.23 22 0
2191236 사촌누나가 유부녀인데 부부상담도 알아보고 그러던데 왜그러는거냐? 헬갤러(218.154) 06.23 50 0
2191235 다이어트하면 혈압 떨어지나요 [2] 헬갤러(123.199) 06.23 54 0
2191232 유튜버 닉언 혹시 금지인가요??? 헬갤러(113.61) 06.23 36 0
2191231 룰루레몬 옷 진짜 개편하다 [3] ㅇㅇ(223.38) 06.23 94 0
2191228 레그컬할때 자극이 헬갤러(218.154) 06.23 33 0
2191227 식전에 샐러드먹는거 드레싱없이 어케먹냐 ㅇㅇ(223.38) 06.23 20 0
2191226 룰루레몬 세일 줍줍 잘햇다ㅋㅋ ㅇㅇ(223.38) 06.23 39 0
2191224 에어멕스 신고 운동하면 안좋냐 [3] ㅇㅇ(211.212) 06.23 50 0
2191223 식단 앱 추천 좀 ㅇㅇ(222.108) 06.23 37 1
2191221 1년반 인바디 변화 ㅁㅌㅊ? [1] 헬갤러(222.104) 06.23 145 0
2191220 2분할 루틴 조언해주세요 ㅇㅇ(122.36) 06.23 55 0
2191219 케이블이나 인클라인 플라이머신은 펙덱 특유의 그맛이 안남. ㅇㅇ(114.201) 06.23 22 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2