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헬린이 적정 운동강도 질문좀모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.05.22 10:14:15
조회 78 추천 0 댓글 4

근력은 상체만 하는데

그냥 힘들어서 더 못하겠다 싶을때까지하고

2~3일후 알배긴거 다풀리면 다시 운동하고

이런식인데 적정한거임?

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