89년생 90kg 헬스 시작함 첫날

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2주 헬린이 몸좀봐주세요 어깨가슴등만 하는중 식단 x 조언좀 해주세요 작성자 : 헬갤러

89년생 90kg 헬스 시작함 첫날모바일에서 작성

야꼴갤러(211.36) 2024.05.21 16:43:06

조회 152 추천 0 댓글 1

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헬스장 사람이 없네?

최강야구보면서 런닝 30분 조짐 런닝 머신 12km/s 존내 달림

죽을거같았음 ㄹㅇ 종아리 아픔

운동기구 많네 팔미는거 존내했음 별로 안아픈데? 왜 등이 땡기지?

흠 14kg 아령 30번 조지니까 겨드랑이 땡김 미치는줄

뭐야 별로 안힘든데?

팔미는거 20kg씩 양쪽에 달고 밀어봄 갑자기 몸이 올라거서 당황함

공원에있는 팔로밀면 몸 올라가는거랑 같은건가봐 좀 잼남

누워서 다리 미는거 있길레 적당이 미는데 다리가 뱃살에 자꾸 치임

벤치프레스 할려는대 봉이 개무거움 힘빠져서 그런가 못함

다시 런닝 30분 조지고 샤워하고 집옴

대충 2시간 놀았음

집와서 침대에 누워서 귀칼보고 배고파서 일어났는데

다시 누움

나 죽을거같다 갑자기 옴몸이 땡겨

이거 맞는거임?

손가락 말고는 못움직이겠다 ㅅㅂ

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1716020154138.jpg

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