디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬린이 매일 이만큼만 하는데 평가해줘앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.05.21 10:05:09
조회 88 추천 0 댓글 2

1. 속도 10으로 10분뛰기
2. 10키로 아령들고 스쿼트 10개 5세트
3. 풀업 정자세 3개
4. 벤치 40키로 10개 5세트
5. 풀업 정자세 3개
6. 빈봉 밀리터리프레스 10개 5세트
7. 렛풀다운 40키로 10개 5세트
8. 속도 10으로 10분뛰기

부족한거있으면 추가해줘 체중은 85키로

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? 운영자 24/06/10 - -
2183162 부스터 재밋는거 업사 오운이(223.39) 06.14 13 0
2183161 남자가 여자이름으로 사업하는 경우 많음? 헬갤러(115.40) 06.14 16 0
2183159 영양제 머잇냐고 ㅂㅅ아 오운이(223.39) 06.14 14 0
2183158 골절수술에 비하면 철심제거수술은 ㅈ도아니네 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.14 25 0
2183157 키작으면몸키워라 이거 ㄹㅇ개소리지? [2] 헬갤러(211.234) 06.14 50 0
2183156 씨발 개더워 플로피갤로그로 이동합니다. 06.14 23 0
2183155 제육 볶음은 고기 구운거냐 튀긴거냐 찐거냐?? [3] 헬갤러(218.154) 06.14 31 0
2183154 그릉이잇냐 영양제뭐사길래 50마넌이 나오냐 오운이(223.39) 06.14 11 0
2183153 헬린이 하체 스쿼트만 해도 충분? [6] 헬갤러(223.35) 06.14 56 0
2183152 남자 헬스해도 답없는 키구간 몇부터냐 [7] 헬갤러(211.234) 06.14 69 0
2183151 새로 배송온 여름티셔츠 입어봤음 ㅋㅋ 메쿠이로갤로그로 이동합니다. 06.14 43 0
2183150 이여자정도면 각선미 상위 몇%냐? [13] 헬갤러(114.30) 06.14 912 7
2183149 중2인데 인바디 ㅁㅌㅊ임 [7] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.14 878 6
2183148 헬스 일단 3달망 끊어볾가!? [1] ㅇㅇ(112.152) 06.14 36 0
2183147 덤벨로 쉐복 불가능이냐 손난로,갤로그로 이동합니다. 06.14 33 1
2183146 진지한 질문좀 [1] 헬갤러(121.152) 06.14 17 0
2183143 운동 3년했는데 왜 내 몸은 쓰레기냐? [8] 오쓰(49.168) 06.14 944 6
2183142 전여친한테 선톡옴 [1] 헬갤러(222.107) 06.14 51 0
2183141 시티드 레그 프레스 하고나면 허리가 아픔 [2] ㅇㅇ(39.7) 06.14 40 0
2183139 나듀 가슴운동 질문 [8] 헬갤러(183.104) 06.14 440 5
2183138 집 가고 싶다 헬갤러(223.39) 06.14 36 0
2183137 스트랩좀 추천해주라 헬갤러(61.255) 06.14 30 0
2183136 가슴운동 질문있습니다 [2] 헬갤러(211.234) 06.14 40 0
2183135 야 고소는 어케됬냐 루크야 [7] ㅇㅇ(211.44) 06.14 59 0
2183134 백수때가 돈없고 미래가 걱정되도 헬갤러(106.101) 06.14 50 0
2183133 글삭해줄테니까 제발 꺼져 [1] 헬갤러(150.249) 06.14 37 0
2183132 많고많은~마법사들중~내가~제일~잘났~지~! [1] 애기루크갤로그로 이동합니다. 06.14 49 0
2183131 많고많은 여자들중에 니년이 여기있는게 걍 좆같아 헬갤러(150.249) 06.14 135 12
2183130 아니 하루종일 파퀴랑 오운이 어디걌냐고 토의중인데 애기루크갤로그로 이동합니다. 06.14 27 0
2183129 몼이 아니라 못아니냐? [1] 헬갤러(150.249) 06.14 42 0
2183128 시이이이발... [5] ㅇㄱㄴ갤로그로 이동합니다. 06.14 35 0
2183127 아니 누구를 질투하고 뭘 질투유발이라는거야 [3] 애기루크갤로그로 이동합니다. 06.14 60 0
2183126 마른 비만 식단 이거 맞음 ? [3] 헬갤러(118.235) 06.14 89 0
2183125 빠구리빠구리 헬갤러(223.33) 06.14 18 0
2183122 또 헬스 시즌이구나 [1] ㅇㅇ(39.7) 06.14 57 0
2183121 병신들끼리 찾고 나오고 지랄들하네 에휴 씨팔 ㅇㅇ(211.234) 06.14 43 0
2183118 울 오운이 어딨어 ㅠㅜ [8] 애기루크갤로그로 이동합니다. 06.14 91 0
2183116 체지방 빼려는데 [12] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.14 89 0
2183115 암컬 할때마다 팔꿈치 안쪽이 올라오는데 정상임? ㅇㅇ(211.234) 06.14 17 0
2183114 저도 몸평 가능할까요? 지옥에서돌아온갤로그로 이동합니다. 06.14 128 0
2183113 이센스 운동안해도 프레임 ㅇㅁ업노 헬갤러(223.39) 06.14 33 0
2183111 집값 노답 비싸 전나 응대빵대좆들좆들 헬갤러(223.39) 06.14 17 0
2183110 이렇게 입는 여자 뭔 생각 듦 [2] ㅇㅇ(118.235) 06.14 119 1
2183107 헬스 3년차 몸평좀 [4] 오쓰(49.168) 06.14 896 11
2183106 5년차 게이 질문 [5] 카커러치갤로그로 이동합니다. 06.14 125 1
2183104 성풍isp 드시는 분 계심? ㅇㅇ(121.183) 06.14 20 0
2183103 179에 57키로입니다 살이안쪄요 ㅠ [3] 헬갤러(211.36) 06.14 48 0
2183102 헬스 환불 원래 이럼? [12] 헬갤러(223.62) 06.14 562 7
2183101 가난이 밉다... 유통기한 지난 음식을 먹어야만 하는 인생이... [3] ㅇㅇ(123.213) 06.14 56 0
2183095 스벅빠 잇음? [3] 다시태어남갤로그로 이동합니다. 06.14 36 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2