운동후에 단백질쉐이크 + 바나나 먹는데 ㄱㅊ?

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고딩 몸 변화 평가 좀 몸 커지고 싶어서 운동시작함사진 순서대로 중3 고1 고3 영상은 고2임운동은 3.5년 정도 했는데 시험기간마다 운동 쉬고 십자인대 수술하고 방학엔 기숙학원 댕겨서 더 좋아질꺼 안 좋아진듯냉정하게 평가 좀 해주십쇼개추점 작성자 : 0602

운동후에 단백질쉐이크 + 바나나 먹는데 ㄱㅊ?앱에서 작성

ㅎㅇ

2024.05.20 20:48:31

조회 121 추천 0 댓글 1

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아님 블루베리 +단백질 쉐이크

저녁 먹고 소화 시킨 후 운동이라

뭐 또 먹기 뭐해서

끝나면 9시라ㅇㅇ.

하루에 단백질은 체중 1.5 채우긴하는데

운동 직후에가 좀 궁금해서

나 처럼 먹으면 혹시 안좋아?? (운동 직후에)

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