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등할때 데드무조건 넣는거추천이냐?모바일에서 작성

헬갤러(172.225) 2024.05.20 20:25:25
조회 159 추천 0 댓글 1
														
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암풀 풀업 데드 바벨로우 체스트서포티드로우 랫풀
4분할 월요일등 화요일 가슴 수요일 어깨 목요일 팔
이렇게 하고있는데 걍 전반적으로 평가좀 그리고 하체도 할까생각중
하체넣어서5분할 ㄱ? 조언좀

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