디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬스 6개월차 벤치 70 스쿼트 70침

헬갤러(175.209) 2024.05.19 01:56:39
조회 119 추천 0 댓글 0

내가 딱 12월에 헬스장 다니기 시작했고 그전까지 운동경험 무


솔직히 초반 3개월은 존나 대충다녔고 최근 1달정도 좀 열심히 다니는중


처음에 빈봉으로 프리웨이트 시작하고 그마저도 간신히 들었음


빈봉 스쿼트 벤치 치는데도 온몸에 경련오듯 근육통와서 초반 한달 몸살나듯 뒤질거같다가


그 이후론 근육통 주기 줄어들고 중량도 팍팍 치고늘어남


이제는 스쿼트 70 벤치 70 정도 치고있음 솔직히 스쿼트는 조금 더 무겁게도 운용할수 있을거같긴한데 겁나서 일단 멈춤


좀 무게에 익숙해지면 늘릴예정


이정도면 빠르게 느는편임? 







추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? 운영자 24/06/10 - -
2180167 돼지 인바디 ㅁㅌㅊ [8] 헬갤러(106.102) 06.10 137 0
2180165 애기루크 시발련아 파퀴벌레한테 사과해라 [4] 헬갤러(59.19) 06.10 37 0
2180164 살 찌우려면 게이너 먹어보는 게 어떠냐는 소리 들었어요 [7] 멸치4(211.118) 06.10 59 0
2180162 헬스 4개월차.. 이이(58.235) 06.10 140 2
2180161 가슴운동 어케하냐? [31] 뉴미갤로그로 이동합니다. 06.10 202 0
2180160 닭가슴살 브랜드 어디꺼 먹음? 헬갤러(223.39) 06.10 32 0
2180159 귀칼 4기 노잼이네 [1] 헬갤러(128.134) 06.10 32 0
2180157 여친이랑 첫섹스했는데 몸매별로면 [2] ㅇㅇ(211.234) 06.10 184 0
2180156 헬린이 3달차 인바디 평가좀 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.10 135 0
2180155 내일 먹을 다이어트 식단 어떰 165 55 여자 [5] ㅇㅇ(211.224) 06.10 80 0
2180152 부부싸움 질문 [2] 헬갤러(118.235) 06.10 37 0
2180149 팔꿈치 아프고 무릎 아프고 하는데 [1] 헬갤러(128.134) 06.10 24 0
2180148 따듯이좀 입고다녀 멋 부리지말고 지금 이순간 [1] 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 06.10 44 0
2180147 복싱 헬스 [3] 헬갤러(118.235) 06.10 39 0
2180146 꿈에서 마그네릭 노래나옴 파퀴벌래시즌8갤로그로 이동합니다. 06.10 35 0
2180145 부부사이 질문 [1] 헬갤러(118.235) 06.10 29 0
2180144 딸 안친지 10일 넘었는데 발기 존나 안됨 [6] ㅇㅇ(58.230) 06.10 78 0
2180143 헬스 끊을까하는데 유튭으로배워야하나 [4] 헬갤러(14.7) 06.10 89 0
2180142 벌크업하는데 1끼에 밥400g 닭가슴살 200g 많은거임? [6] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.10 90 0
2180141 이 시발련이 [3] ㅇㅇ(118.222) 06.10 119 1
2180140 직장인들아 헬스갓다와서저녁먹음? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.10 33 0
2180139 안이쁜데 ㅅㅅ좋아하게 생긴 관상이 있는듯 [4] 헬갤러(223.38) 06.10 79 0
2180138 헬갤이 망해도 남기준같은새끼는 안왔으면함 [3] 헬갤러(122.132) 06.10 49 0
2180137 ●●헬갤 망한이유●● [2] 헬갤러(223.39) 06.10 72 4
2180136 기혼인데 랜쳇하는건 그냥 나 불륜할거에요 이거 아니냐 [2] 헬갤러(223.39) 06.10 24 0
2180135 거래처 지랄할때마다 나도 같이 소리지르고 욕하고싶음 [3] 애기루크갤로그로 이동합니다. 06.10 71 0
2180134 아존나힘드네 [5] 가짜유지영갤로그로 이동합니다. 06.10 53 0
2180133 돼지루크가 목간통가면 반다시 ㅋㅋㅋㅋㅋ 히아하세와진뽀(177.60) 06.10 20 0
2180132 커플싸움구경 왤케 재밌지ㅋㅋㅋㅋ 헬갤러(223.38) 06.10 28 0
2180131 헬창들아 너네 학교다닐때 이중에 어디 앉았었냐 [15] 헬갤러(39.115) 06.10 371 6
2180130 헬스직후 뻠핑된 상태로 옷입으면 어깨핏 죽이는디 [4] 헬갤러(1.240) 06.10 129 1
2180128 체지방 없애는 약은 없냐 [6] 디즈니두창갤로그로 이동합니다. 06.10 38 0
2180127 나락도 락이다.. [2] 애기루크갤로그로 이동합니다. 06.10 49 0
2180126 여중대장 사건 빨리 처리 안되는 이유 [2] 헬갤러(128.134) 06.10 84 1
2180125 헬스장 화장품 이거 사서 쓸까 [2] 꼬마갤로그로 이동합니다. 06.10 64 0
2180124 어제 런지햇는데 [2] 유갤러(39.115) 06.10 34 0
2180123 생각해보니 여기 헬스장 의아한 점이 있다 [4] 꼬마갤로그로 이동합니다. 06.10 67 0
2180122 가슴큰 여사친이랑 대화할때 시선처리를 못하겠음 [2] ㅇㅇ(223.38) 06.10 118 0
2180121 옛날 대학생민주화운동서 활약하시던 내할아보지썰 히아하세와진뽀(177.60) 06.10 20 0
2180120 너네 헬스장에 화장품 챙겨감? [10] ㅇㅇ(118.222) 06.10 64 0
2180119 오늘 헬스장 처음 가는데 어제 잘못자서 허리 아픔 어떤 운동 하면 좋음? [1] 헬갤러(118.235) 06.10 40 0
2180117 운동 이렇게 하는거 아님? 데드포잇추종자갤로그로 이동합니다. 06.10 26 0
2180116 스쿼트할때 양손 원판까지 넓게 잡아도됨?? ㅇ ㄴ(223.62) 06.10 18 0
2180115 헬린이 오늘 1일차인데 뭐부터할까요? ㅇㅇ(211.234) 06.10 29 0
2180114 젖이나 올려 이년아 네일떡밥 몇번째노 ㅇㅇ(58.230) 06.10 26 0
2180113 이런 네일 한 여자 뭔 생각 듦 ㅇㅇ(211.224) 06.10 84 0
2180112 맥포스 질문점 ㅇㅇ(106.240) 06.10 38 0
2180111 나님 슬랜더녀 만나도 댈가 ? ㄹ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 06.10 61 0
2180110 이헣게 입는 여자 뭔 생각 듦 [11] ㅇㅇ(211.224) 06.10 457 6
2180109 배송해주세요 오운이(223.39) 06.10 13 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2