체지방률 10퍼는 정말 한계인건가

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티바로우 장점 뭐임 - dc official App 작성자 : 헬갤러

체지방률 10퍼는 정말 한계인건가앱에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.05.19 00:42:29

조회 290 추천 0 댓글 2

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너무 힘들다 이제는

주6일운동에

웨이트 1.5시간 유산소 0.5시간하는데

여기서 더 줄어들거 같지않다 이대로 계속하다가

너무 안 줄어들면 운동 시간을 더 늘려야할까?

식단은 단백질 110그램정도로 칼로리는 1800으로 계속 먹는중임 칼로리 이정도로 먹으면 살계속빠지는거 아는데도

체지방때문에 늘릴수가없다 조언좀 해주라 ..

- dc official App

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