디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트 개꿀팁 ㅇㅇ앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.05.18 20:32:31
조회 274 추천 1 댓글 3
														

7be8f37eb3801afe23e78fe1409c701bb0e6ada2102805074a520a5fc7a6c4509273970d90b1d8fe20cd2f03ad692ac3ab28f5

고도비만일때 있었고 운동하고 보상심리로 많이먹고 체중계 하루에도 몇번씩 올라가고 스트레스 받고 그랬었음 
근데 걍 식단이 진짜 100중 80임 
식단 어캐잘함?
그냥 음식으로 스트레스 푼다는 생각을 버리셈
아침은 대충 빵식먹어도 ㄱㅊ고 흰밥 채소 닭가슴살 점저로먹고 그냥 식사시간이 “맛”이라는게 없는 존재임 
“배부름”이라는 친구도 물론 없고 ㅇㅇ
탄수화물이랑 단백질 씹는다는 느낌이 돼야됨 
간식 아메리카노 방울토마토 정도만 먹고
비만~고도비만이면 식단으로만 5kg이상 빠질거임 ㅇㅇ 
여기에 사이클같은 유산소나 웨이트조진다?
몸 개빨리좋아짐 ㅇㅇ

- dc official App

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? 운영자 24/06/10 - -
2180094 짜꾸 파키가 준모준모거리길래 뭔가햇더니 라이덴이엿군 [3] 애기루크갤로그로 이동합니다. 06.10 39 0
2180093 좃망갤 수준 ㅋㅋ씹 ㅇㅇ(211.234) 06.10 20 0
2180092 본인 오늘 헬스장 첨가는데 [4] ㅇㅇ(118.222) 06.10 76 0
2180091 이정도면 운동 몇년예상 [5] 헬갤러(58.141) 06.10 153 1
2180089 몸사진찍을때 다들 힘주고찍어 빼고찍어? [1] ㅇㅇ(118.235) 06.10 39 0
2180088 お前を斬る 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 06.10 41 0
2180087 동성친구 많은 여자와 없는 여자중 성격은 누가 더 좋을확률 높냐? [1] 헬갤러(218.154) 06.10 44 0
2180086 잘생긴 근육 남자vs 평범 여자 ㅇㅇ(115.160) 06.10 44 0
2180083 운동하는 남자비율 몇%정도라고보냐? [6] ㅇㅇ(118.235) 06.10 82 0
2180082 분할운동할때 전완근, 복근 이런건 언제함?? [5] 헬갤러(182.212) 06.10 55 0
2180080 그림쟁이 누나 홍어 스멜 독해 ㅎㅎ PARKPLING(182.228) 06.10 17 0
2180079 조현병스토커 고닉 반은 상판떼기.jpg [3] 헬갤러(211.234) 06.10 155 5
2180078 의대증원을 왜 의사들이 반대하는지 모르겠음 [3] 헬갤러(39.7) 06.10 34 0
2180077 헬스 저번주금요일에 시작했는데 질문(pussy아님) 닭머가리갤로그로 이동합니다. 06.10 54 0
2180076 뿌찌 헬갤러(125.187) 06.10 30 0
2180075 님들아 맨몸 초본데 풀업 밴드 사면 좋름?? [3] ㅇㅇ(118.235) 06.10 61 0
2180074 경기도에 백인들 가장 많이 사는 도시가 어디임?? [4] 헬정자(122.199) 06.10 60 0
2180073 가슴이랑 어깨 같이해도됨? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.10 86 0
2180071 내부고자의 만취후 폭사 지옥에서돌아온갤로그로 이동합니다. 06.10 37 0
2180070 컨디션 최악 만드는법 [2] 헬갤러(172.226) 06.10 47 0
2180069 형들 헬스장에 들고갈 더플백 사려구 하는데 보통 사이즈 뭐로 사? ㅇㅇ(39.7) 06.10 23 0
2180068 서울 개이름.jpg 헬갤러(182.216) 06.10 76 0
2180067 골격근을 늘리기위한 방법질문 헬갤러(118.235) 06.10 22 0
2180066 헬린이가 베르사스트랩 쓰면 꼴값임? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.10 86 0
2180064 라이덴 이름이 준모임?? [5] ㅇㅇ(211.53) 06.10 40 0
2180063 백익스텐션 자세 질문좀 헬갤러(116.124) 06.10 17 0
2180062 일일권인데 헬갤러(165.225) 06.10 19 0
2180061 여친감 미모 서열 정하기 스카우터(112.121) 06.10 64 0
2180060 저 850만원만 도와주세요... [3] 지옥에서돌아온갤로그로 이동합니다. 06.10 93 0
2180058 티바로우 장점 뭐임 [11] 헬갤러(223.33) 06.10 1376 9
2180057 파오후 씹돼지 팔굽혀펴기 질문좀 헬갤러(180.68) 06.10 20 0
2180056 여자 신음소리 [1] 부랄킹갤로그로 이동합니다. 06.10 69 0
2180055 공복 달리기하면서 근손실 안오려면 카뮈.갤로그로 이동합니다. 06.10 34 0
2180054 오늘도 거울보고 다짐한다 [1/1] ㅇㅇ(117.111) 06.10 56 0
2180053 염증 스테로이드 주사 안놔주는 곳도 많나요? [4/1] ㅇㅇ(211.234) 06.10 61 0
2180052 미국주식 사면 부자될수있나여 [1] 헬갤러(223.33) 06.10 43 0
2180051 샐러드 하루에 얼마 만큼 먹어야 적당함? [3] ㅇㅇ(182.31) 06.10 39 0
2180050 병신같은년 헬갤러(223.39) 06.10 30 0
2180049 어깨넓이 어디서부터 어디까지 쳐야함? [ [2] 헬갤러(211.219) 06.10 45 0
2180046 몸비대칭인 사람은 자세교정이 먼저 인가요? [5] 헬갤러(49.163) 06.10 53 0
2180045 운동 이틀에 1번씩만 해야되는거 아니냐? [2] 헬갤러(223.39) 06.10 49 0
2180044 메이플 현질할라고 쿠팡다니는데 미련한 짓인가여?? ㅇㅇ(223.62) 06.10 36 0
2180043 오늘 밤12시부터 물 포함 금식이다 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.10 36 0
2180042 사귀고싶고 내 이상형인 여자 스타일 말해봄 ㅇㅇ [5] 메쿠이로갤로그로 이동합니다. 06.10 239 5
2180041 체지방 얼마나 빼야될까?가슴,복근 잡히려면 [3] 헬갤러(58.236) 06.10 117 1
2180040 너무 무섭습니다 [2] ㅇㅇ(39.7) 06.10 40 0
2180039 오나릐 운동 히아하세와진뽀(177.60) 06.10 25 0
2180037 견쇄관절염 치료해보신분 있을까요?? 헬갤러(118.47) 06.10 17 0
2180034 나생각해주는사람은 루크밖에없다ㅠㅠ [7] 파퀴벌래시즌8갤로그로 이동합니다. 06.10 71 0
2180033 남녀 키차이는 몇이적절 [2] 헬갤러(223.33) 06.10 87 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2