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3분할로 일주일에 부위당 2번 운동 vs 4분할 일주일 한번운동앱에서 작성

던전디펜스갤로그로 이동합니다. 2024.05.18 16:55:16
조회 156 추천 0 댓글 7
														

직장인일때 어떤게 더 근성장에 좋을까요? 

당연히 두번이긴 하겠죠? ㅠㅠ 

3븐할 두번씩 돌릴려면 일주일 6일 운동이라 좀 빡세긴 하네요 

근데 4분할하면 
주말은 쉬고 평일에만 일주일 부위당 한번씩 운동할거같은데 

3분할 4분할 둘다 경험해보신분 조언좀 부탁드려요 

1년차입니다 

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