안녕하세요 이번에 맘 먹고 운동 시작해서 천천히 해보고 있는데요

1/1

운동2개월차 헬린이 몸 및 인바디 평가점 언제쯤 뱃살 없어지고 복근이 보일까요.. 작성자 : ㅇㅇ

안녕하세요 이번에 맘 먹고 운동 시작해서 천천히 해보고 있는데요앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.05.18 07:44:13

조회 58 추천 0 댓글 0

질문이 있어서 찾아왔습니다

제가 운동을 7년정도 쉰 상태+몸무게 30kg정도 늘어난 상태입니다

직장이 교대근무라 3일 운동하고 2일 쉬고 반복인데요

총 5번 운동 하면서 가슴+어깨 하루, 등 + 팔 하루, 하체 하루 이렇게 해보는데 상체 운동할때 오른쪽은 충분히 더 들 수 있을거 같은데 왼쪽에 힘이 안들어가는 경우가 많아요

현재 상황은 이런데 따로 분할하지 말고 매일 전신운동이 나을까요??

그리고 왼쪽에 힘이 빠져버리는 경우는 몸의 불균형 때문에 그런걸까요?? 찾아보니 무게를 맞추고 왼쪽에 집중해서 운동을 라면 개선된다는데 궁금합니다..

목표는 2년동안 30kg 감량 + 유지 입니다.

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
2179473	맨몸 운동만으로 원하는 몸 만드는거	헬갤러(211.215)	06.09	54	0
2179472	근육돼지들은 존재 이유가 뭐냐? [2]	ㅇㅇ(175.209)	06.09	62	0
2179471	내부 고자	지옥에서돌아온	06.09	42	0
2179470	한반도 역사상 최악의 세대 [12]	헬갤러(124.46)	06.09	1335	15
2179469	뭐가 더 몸 좋음? [2]	헬갤러(58.141)	06.09	153	0
2179468	헬스장 끊었는데	헬갤러(223.39)	06.09	35	0
2179464	살빼야할까요?	헬갤러(172.226)	06.09	40	0
2179462	이사람들 서양에서 상위몇퍼라고생각하냐	ㅇㅇ(121.162)	06.09	84	0
2179461	2개월차 헬린이 이대로 계속 할까요?	헬갤러(211.203)	06.09	38	0
2179459	남자 민폐 끼치는 거 ㄹㅇ 심각함 ㄷㄷ... [1]	ㅇㅇ(223.33)	06.09	115	1
2179457	몸평 오네가이시마스 [6]	ㅇㅇ(118.235)	06.09	242	3
2179456	여동생이 안먹던 술을 갑자기 먹던데 왜그러는거? [1]	헬갤러(218.154)	06.09	55	0
2179455	형들 진지하게 조언좀	ㅇㅇ(58.120)	06.09	62	1
2179452	pt 횟수 관련 질문	헬갤러(106.102)	06.09	46	0
2179451	우리 헬스장에 괴물	헬갤러(223.39)	06.09	67	0
2179450	김.빠비가 금지어인이유 [7]	라이덴쇼군이다옹	06.09	107	0
2179448	모닝뿌찌	헬갤러(106.101)	06.09	68	0
2179445	몸 평가좀 ㅁㅌㅊ? [1]	헬갤러(223.38)	06.09	262	0
2179444	전라도 출신만 솔직하게 개추 ㄱㄱㄱㄱ	ㅇㅇ(106.101)	06.09	63	4
2179441	마우스 안 들고 왔다 이 개쉐이야 [1]	야무치즈	06.09	58	0
2179437	내가아무렇지않게 지낼수있는이유	반은	06.09	58	0
2179436	체지방 안빠지면 굶는게답이냐?운동해도안빠짐	헬갤러(58.236)	06.09	38	0
2179432	인바디 믿을만한거임?	ㅇㅇ(106.101)	06.09	31	0
2179429	F 랑 T 의 정확한차이점	반은	06.09	70	0
2179420	근수저 체질이라 근육 개빨리크는데 키작아서 ㅈㄴ 볼품없네 [1]	ㅇㅇ(1.242)	06.09	45	0
2179417	아 윗층 좆만한 키에 운동하고 있네... [1]	마늘먹는남자(39.113)	06.09	127	0
2179415	이두 운동 빡세게 하면 팔 쭉 피기 힘들어? [3]	ㅇㅇ(211.234)	06.09	57	0
2179414	김.빠삐가 왜 금지어임ㅋㅋ	ㅇㅇ(112.187)	06.09	28	0
2179413	요즘 역겨운 광고 [3]	ㅇㅇ(112.187)	06.09	118	2
2179409	김계란이 잘생겼다면 가면을 벗었겠지 [1]	ㅇㅇ(112.187)	06.09	171	0
2179406	김계란은 왜케 몸이 작음? [3]	ㅇㅇ(122.38)	06.09	194	0
2179405	병신들아	헬갤러(118.235)	06.09	31	0
2179404	키작은여자들 쿠팡에서 많이봤는데	파퀴벌래시즌8	06.09	85	0
2179402	40대 되더라도 몸 좋으면 20-30대 꼬시기 쌉가능? [7]	ㅇㅇ(106.101)	06.09	97	0
2179401	어쩌라는건지모르겠어?	반은	06.09	43	0
2179400	오늘의 왕가슴은 뭘까요 피 피카츄	ㅇㅇ(211.234)	06.09	66	0
2179398	종아리 두꺼워질려면 무슨 운동이나 기구 쳐야함? [3]	헬갤러(116.39)	06.09	53	1
2179397	헿	부랄킹	06.09	30	0
2179395	쿠팡 회원인사람 있냐 [3]	한국왕	06.09	77	0
2179391	어제루크만나서 그거함 [3]	파퀴벌래시즌8	06.09	103	0
2179389	베르사 스트랩 사이즈 어때보임	ㅇㅇ	06.09	61	0
2179387	사람들은 어떠한사람이 눈에띄게 발전하면	반은	06.09	67	0
2179386	1년7개월 헬린이 드디어 3대380 찍었다 [3]	완장졷같네시1발	06.09	69	0
2179385	날새서 심장 뛰어	헬갤러(110.15)	06.09	29	0
2179384	발기와함께기상 [2]	짐캐리	06.09	80	0
2179377	여자들이 말싸움걸려고할때 대처법	반은	06.09	62	0
2179371	너흰 땅콩버터 100g 며칠만에 먹음? [1]	헬갤러(202.184)	06.09	40	0
2179364	근육 모양은 타고난다잖아 [1]	헬갤러(58.151)	06.09	67	0
2179360	여자들은 ㄸㄲ빨리는거 싫어하냐 [3]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	06.09	152	0
2179357	뭐가 더 몸좋음? [5]	헬갤러(58.236)	06.09	230	1