건강해지고 싶어 도와줘..

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몸평 부탁드립니다 헬스 시작한지 두달반 됐습니다그전엔 맨몸 운동 조금??했었어요어디를 더 보충하면 좋을까요???- dc official App 작성자 : 헬갤러

건강해지고 싶어 도와줘..

헬갤러(211.37) 2024.05.17 15:23:24

조회 72 추천 0 댓글 1

키몸무게 181/101로 1년째 변화가없는데 최근에 아파서 병원갔더니..

통풍 + 간수치 안좋아져서 의사가 너무 힘들겠지만 운동 시작하라고했어.

근데 평소에 운동 한번도 안해봤고 근력도 없고 몸이 무거워서 운동 시작하는거 조차 어려워.

식단은 하루에 점심 저녁 두끼만 그냥 평범한 밥먹어 1공기. 주말엔 야식 가끔먹어

유튜브보고 운동 해봤는데, 내몸으로는 너무 어렵거나 시작점부터가 다른사람이 많아서 따라하기가 너무어렵더라..

단시간에 빠지는건 바라지도않아.

그냥 꾸준히 운동 하면서 식단도 하며 건강하게 살빼고싶어..

혹시 나처럼 돼지였는데 살뺏거나 운동 잘하는 친구있으면 운동 초보자도 꾸준히 할 수 있는법 없을까.. 알려주라..

건강해지고싶어..

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