원래 살이 잘 안찌는 건가요

1/1

밑에 조현병스토커 고닉 반은 상판떼기.jpg 작성자 : 헬갤러

원래 살이 잘 안찌는 건가요

헬갤러(14.38) 2024.05.16 21:53:23

조회 38 추천 0 댓글 0

키 167에 60kg 정도인 학생인데 하루에 3100칼로리 먹어도 몸무게가 잘 안늡니다..

원래 52.5kg 이었다가 찌운건데 60kg쯤 되니까 3100먹어도 잘 안쪄요.

활동량은 점심시간 짧게 20분 정도 풋살이나 원바하고 주4회정도 근력운동 1시간 하고 주말에는 풋살 2시간 할 때도 있고 안할 때도 있는데 요즘은 잘 안합니다.

어렸을 때부터 마르고 체지방이 적어서 멸치복근이 보였고 지금도 체지방이 적은 상태입니다..

제가 한번에 먹는양이 많지도 않고 학교를 다니고 있다보니까 3100칼로리가 거의 마지노선인데 3100에서 억지로라도 더 먹어야 할까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
2177659	전쟁 났는데 싸우는 거 ㅂㅅ짓임 ㅋㅋ	ㅇㅇ(223.62)	06.06	62	1
2177658	니내 두부구이 최데 몇게먹냐	헬갤러(223.62)	06.06	36	0
2177656	헬스 1년차 입니다 [14]	ㅇㅇ(175.116)	06.06	214	4
2177655	뻔히보여	헬갤러(110.70)	06.06	47	0
2177654	둘이 싸우면 누가 이길거같음? [1]	헬갤러(121.153)	06.06	62	0
2177653	ㅍㄹ잘하고 ㅂㅇ잘찧는 여자가 이상형	헬갤러(223.38)	06.06	32	0
2177652	돼지련 스케쳐스 런닝화 추천좀	헬갤러(122.43)	06.06	15	0
2177651	이사가고 싶었는데	헬갤러(110.70)	06.06	33	0
2177650	악력 ㅁㅌㅊ	헤비그립350	06.06	46	0
2177648	약간 뇌세포 떨어지는애들이 정체성혼란을 겪음 [2]	반은	06.06	68	0
2177647	닭가슴살 안질리고 먹는법없냐 [2]	ㅇㅇ	06.06	47	0
2177646	ohp나 벤치프레스할때 왼쪽 견갑하근이 부은 느낌이 드는데	하루노히	06.06	16	0
2177645	키190 몸무게 115돼지입니다 9개월이면 30키로 감량 가능한 기간인 [9]	ㅇㅇ(121.139)	06.06	56	0
2177643	등 근육 변화 없다고 올렸었는데 [5]	헬갤러(1.247)	06.06	152	0
2177641	운동 두달한 헬린이 등 이상한데 뭔가요 [5]	어깨(180.66)	06.06	93	0
2177639	형들 나 오늘 잰 인바디 분석 해줄래? [4]	헬갤러(182.226)	06.06	56	1
2177638	풀업 ㅁㅌㅊ? [1]	아메리칸숄더태클	06.06	94	1
2177637	저새끼들 맨날 대란이라면서 정작 살만한거는 죄다 품절임	OPPA	06.06	22	0
2177636	인스타 운동하는 여자들 보면 왜 다 가슴이큼? [1]	헬갤러(119.207)	06.06	45	0
2177635	마프는 걍 볼때마다 대란이노 ㅋㅋㅋㅋ [5]	헬갤러(118.235)	06.06	82	1
2177631	단백질 보충제 질문 있어요 [9]	헬갤러(120.136)	06.06	71	0
2177630	체지방률 30펀데 자랑스럽게 생각하는 이유 ㅋㅋ [2]	헬갤러(210.100)	06.06	76	0
2177628	님들 갑자기 발꿈치 아픈거 통풍이죠	헬갤러(175.117)	06.06	15	0
2177627	나도 주짓수 배워볼까	헬갤러(117.111)	06.06	18	0
2177626	평택헬스장좆같다 [5]	헬갤러(118.235)	06.06	74	0
2177620	마음을 굳게 먹자 [1]	헬갤러(211.234)	06.06	21	0
2177615	해머 포스 (hammer force) 머신은 머임	헬갤러(58.232)	06.06	18	0
2177613	진자남자들은 생존에 몰입을하지 너처럼 무식하게안굴음	반은	06.06	38	0
2177611	꼭 하남자같은 빙다리 핫바지들이 상남자빙의함	반은	06.06	48	0
2177610	백수 운동하고 오면 하루일과 잘보냈다 생각하는데 [3]	ㅇㅇ(118.39)	06.06	76	0
2177609	몇분할 하냐 (투표) [5]	헬갤러(223.39)	06.06	61	0
2177608	식단 하면서 피티 받으면 1년 안에 탄탄근육 ㄱㄴ? [1]	ㅇㅇ(14.42)	06.06	43	0
2177607	이런 몸 만들기 어렵냐? [8]	ㅇㅇ(211.235)	06.06	185	0
2177606	차은우 [2]	ㅎㅎ(121.173)	06.06	95	0
2177605	PT 원래 이러냐? [1]	헬갤러(223.38)	06.06	53	0
2177603	근데 남자한테 꼬추 빨려보고싶긴함 [3]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	06.06	133	0
2177602	일주일에3회 헬스하고	헬갤러(223.62)	06.06	25	0
2177600	크레아틴 1주일만에 몸무게늘어나기도함? [4]	ㅇㅇ	06.06	53	0
2177598	다이어터 90kg 3대 [1]	헬갤러(210.100)	06.06	30	0
2177597	닭찌찌에 뿌려먹을 소스 추천좀 [2]	고라니슬레이어	06.06	20	0
2177595	게이어플 보는데 헬창 왜케 많냐 [2]	merikuri	06.06	83	0
2177594	나는 호노카상 보다 젠젠상이 더 좋아 [2]	헬갤러(223.38)	06.06	20	0
2177593	형들 궁금합니다 [1]	헬갤러(211.234)	06.06	25	0
2177592	지금이라도 클릭해서 알아놔 [1]	ㅇㅋㅂ(118.235)	06.06	59	1
2177591	헬창형님들 헬응애 닭가슴살 하루에 몆개 먹어야하나요 [2]	ㅇㅇ(121.145)	06.06	39	0
2177590	달리기하면 체력 늘어남? [1]	헬갤러(14.51)	06.06	29	0
2177589	이거 오버트레이닝야? [3]	헬갤러(106.101)	06.06	45	0
2177588	마인드 좆밥같은 애들 왜케 병신같지? [3]	헬갤러(223.38)	06.06	60	1
2177587	지듣노 ㅁㅌㅊ?	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	06.06	17	0
2177586	체중 84.9kg 에 푸시업 600개 38분 컷이면 한남 상위 몇 % 임 [1]	MeNaldo	06.06	44	0