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헬스 1년 반 변화

헬갤러(222.106) 2024.05.16 21:45:58
조회 446 추천 0 댓글 11
														

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사진은 운동 비포에프터


멸치탈출하고싶어서 작년부터 본격적으로 시작했어요

이렇게 비교해보면 확실히 몸 괜찮아지긴 했네요


그래도 요즘 고민은 근육통이 전혀 없다는거에요

원래 이쯤되면 다 근육통 없나요

성장이 더딘것 같기도 하고 ..

하루 3끼에 닭찌2개씩 먹는데 밥량을 늘려야하나.. 

팔은 여전히 얇은데 벌써 정채기가 오니까 요즘에 졸라 운동할맛이 안나네요


현 75키로에 골격근 35키로입니다

개선사항이 뭐가 있을까요





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