형들 보충제 추천좀 - 헬스 갤러리

형들 보충제 추천좀모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.05.15 17:27:31

조회 143 추천 0 댓글 1

오늘 인바디 재고 와서 운동좀 해보려는데
체형이랑 체지방마다 보충제 다르다길래..
키 170 몸무게 78
체지방량 23.1
골격근량 31.2
BMI 27.7
체지방률 29.4

출근하면서 러닝 30분 뛰고
퇴근하고와서 근력 조질 예정
영양제 먹으면서
아침은 프로틴 말아마시고
점심은 프로틴바 하나 먹고
저녁에도 프로틴 말아마셔보려고 하는데
어때? 프로틴도 추천해주라

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
2176006	결혼하면 건강 잃지?	헬갤러(218.154)	18:52	13	0
2176005	아 도넛 존나 꼴림	헬갤러(223.38)	18:49	16	0
2176004	민콩이는 너무 귀여워 [4]	헬갤러(223.38)	18:48	38	0
2176003	생물과학 수업하는 교수님 너무 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	헬갤러(39.7)	18:46	35	0
2176001	카페인 베타알라닌 eaa 크레아틴 굿굿	오운일기	18:44	13	0
2176000	빠삐야 eaa어떻게생각해?	오운일기	18:43	12	0
2175999	결혼하면 배우자 자식 땜에 스트레스받아 건강망치는데 결혼하는이유가뭐냐?	헬갤러(218.154)	18:43	11	0
2175998	미트리 닭가슴살 볶음밥 ㅈㄴ 밋밋한네	ㅇㅇ(121.160)	18:42	31	0
2175997	오운 등이두 [4]	짐캐리	18:41	51	0
2175996	180 80 체지방25%인데 유산소 하기싫으면 어떡함 [3]	ㅇㅇ(118.235)	18:41	45	0
2175995	풀업밴드 써도 턱걸이 못하면 어케함?	ㅇㅇ(118.235)	18:35	12	0
2175994	어깨에 프레스종목 넣으니까 재밌네	헬갤러(210.100)	18:35	19	0
2175992	사레레 어깨 충돌	헬갤러(118.235)	18:32	19	0
2175991	사레레 어깨 충돌	헬갤러(118.235)	18:31	9	0
2175990	7800X3D 에 4060ti 16gb제품은 성능이 안맞는 제품인건가요?	ㅇㅇ(223.38)	18:31	10	0
2175989	♡윤하 소극장 콘서트 오픈하자마자 8회 전석 매진♡♡ [1]	헬갤러(223.62)	18:27	20	0
2175988	운은 뜻하지않은 기운을뜻하고	심슘샴	18:24	18	0
2175987	헬스장옷 땀나면 유독 냄새 심해지네 [2]	ㅇㅇ(223.39)	18:21	36	0
2175985	쿵쿵 찍는 너 새끼야	ㅇㅇ(39.7)	18:18	21	0
2175984	인강듣는데 여강사가 자꾸 애교부림	메쿠이로	18:16	43	0
2175983	점집 잘찾아봐	심슘샴	18:16	31	0
2175981	렛풀다운 원래 이렇게 하는거 맞음? [2]	내껄룩	18:13	59	0
2175980	보닌 여친생김 [10]	위덕	18:12	97	0
2175979	걔내들은 행실자체가 이상해서	심슘샴	18:11	15	0
2175975	헬스꾸준이 하면 자존감 자신감 높아져? [2]	헬갤러(106.101)	18:05	43	1
2175974	회사 헬스장 괜찮은데 랙이 없네	유햄	18:05	15	0
2175973	여기서 제일피해보는건 찌질한남뿐임ㅋㅋㅋ	심슘샴	18:05	22	0
2175972	93-95년생이면 중딩때 여자애들한테 제일 인기 남돌 누구였음? [1]	(127.21)	18:03	24	0
2175969	헬스장 레누가 없네 운동할맛 안난다 [2]	라이덴쇼군이다옹	18:02	49	0
2175968	그년은 특징이 저거임ㅋㅋ	심슘샴	18:00	35	0
2175967	BCAA는 일반 단백질보충제에도 있는건가요?? (초보임 ㅠㅠ) [1]	오잉매운맛	17:59	27	0
2175966	유튭보면 단백질 많이 먹으면 위험하다는색기들 줜나 패고싶음 [1]	헬갤러(58.125)	17:59	37	0
2175965	하체 운동만 하면 무릎에 물이 차는데 [2]	헬갤러(221.143)	17:57	23	0
2175963	갤에 초미녀 어디 없나 [6]	라이덴쇼군이다옹	17:55	69	0
2175960	몸에 열 질문	헬갤러(202.150)	17:48	17	0
2175959	3분할 루틴 어떰?	ㅇㅇ(183.107)	17:46	18	0
2175957	체지방 몇프로까지 내리면 코안골아? [2]	ㅅㅂ	17:42	40	0
2175956	ㅅㅂ 다이어트 후유증 존나오래간다 ㅠ	ㅅㅂ	17:40	26	0
2175955	혈압 134/76 나왔는데 심각하냐? 약먹어야함 ? [1]	헬갤러(218.154)	17:37	25	0
2175954	주당세트수가 상당히 고르게 분포돼있네	헬갤러(223.39)	17:33	18	0
2175953	6시에 c4먹고 밤새고출근했는데 퇴근하고 운동 간다 안간다 [1]	ㅅㅂ	17:28	27	0
2175952	성격 안좋은 여자 2년이상 사겨본넘 봐라 [18]	헬갤러(218.154)	17:26	91	0
2175951	머신 운동 삼대장이 누구입? [2]	ㅇㅇ(223.38)	17:26	45	0
2175950	카보살빠엔 포카리분말이 나은듯	오운일기	17:24	24	0
2175949	출근하고 하도 사람이 없어서 핸드폰하다 이렇게됨	ㅇㅇ(211.227)	17:21	44	0
2175948	백날부정해도 여길 못떠나는거보면	심슘샴	17:19	39	0
2175947	니들 부위당 주당세트수 몇번하냐 [1]	헬갤러(223.39)	17:18	39	0
2175946	백수 vs 영업사원 건강에는 누가 더 좋을것 같냐?? [8]	헬갤러(218.154)	17:17	43	0
2175945	팔은 평범한데 어깨 넓은 애들 머냐.. [3]	ㅇㅇ(118.235)	17:16	103	0
2175944	카보는 다이어트중이라 안시킴	오운일기	17:15	16	0