디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

오운 등이두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2024.05.15 08:28:49
조회 87 추천 1 댓글 4
														

79ed867fc0f01af6239980e3419c7019f341e5575934854a5b03a48b7b9d372b44d52ef6bb46f72658044c7562cccab3f405b11bcb


스암풀
40kg 15x3

랫풀다운
50kg 12
60kg 10
70kg 10
80kg 9
70kg 10

하이로우
60kg 15
원암 70kg 10
원암 60kg 10
원암 50kg 12
원암 40kg 15

시티드로우
원암 70kg 10
원암 80kg 10
원암 90kg 9
원암 60kg 15x2

티바로우
40kg 10
60kg 10x4

슈러그
80kg 20x2
100kg 15
120kg 12

암컬머신
원암 20kg 10x5

해머컬
20kg 10x5

암컬머신
40kg 12
45kg 12
50kg 12
55kg 10
60kg 9

싸이클 30분

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? 운영자 24/05/27 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 64437 26
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 52656 61
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 18083 7
2171652 이건 무슨 좆같은 느낌이냐 헬린이(211.36) 13:52 3 0
2171651 질문)헬린이 상체 루틴 [1] 헬갤러(123.215) 13:47 17 1
2171650 이제 간헐적 단식 끝이다 헬갤러(211.234) 13:46 11 0
2171649 골반레깅스 [2] 두부근육(211.234) 13:42 44 0
2171648 몸 만드려는데 먹는양 [6] ㅇㅇ(121.160) 13:40 56 0
2171647 대크라서 너무 슬프다 ㅇㅇ(211.245) 13:39 10 0
2171646 넌 그를 택한 세상에 후회하지 않도록 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 13:39 6 0
2171645 형들 오목가슴에 새가슴인데 답 없음? 벤치말고 윗가슴 운동만 할까 비비팬갤로그로 이동합니다. 13:38 16 0
2171644 3개월 인바디 인데 [1] ㅇㅇ(106.101) 13:27 53 0
2171643 가슴,팔 ~ 어깨,등 ~ 하체 이렇게돌려도됨? [2] 헬갤러(220.86) 13:21 21 0
2171642 요즘은 싯업 안하나요? [1] ㅇㅇ(116.121) 13:16 30 0
2171641 ㅎㅇ 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 13:13 20 0
2171640 광주 110 보디빌더 헬갤러(39.7) 13:12 40 0
2171639 보디빌더들 넘 좋은데 헬갤러(118.235) 13:11 38 0
2171638 쥬멍?? 헬갤러(223.38) 13:10 29 0
2171637 중량스쿼트먼저vs하체머신먼저 [4] 헬갤러(220.86) 13:09 28 0
2171636 나는 집가는 길이심 헬갤러(223.39) 13:09 7 0
2171635 나도 기부 좀 헬갤러(223.39) 13:09 7 0
2171633 님들 3대 운동중에서 딱 하나만 할수있으면 뭐할거임 [2] ㅇㅇ(182.208) 13:06 30 0
2171631 근데 스웨디시하면 그것도 함? 헬갤러(223.39) 13:05 20 0
2171629 가그린 안가져왔다고해서 가그린이 왜 필요하냐고 했더니 헬갤러(223.39) 13:01 18 0
2171628 몸 예쁘게만 만들때 3대운동이 꼭 필요함?? [1] ㅇㅇ(125.244) 13:01 35 0
2171627 계속 자기 한탄해서 듣기 좀 괴로웠음 헬갤러(223.39) 12:59 9 0
2171626 맥도날드 메뉴 ㅁㅌㅊ [2] 헬갤러(128.134) 12:59 31 0
2171625 흥분한 부산 아재 등 [1] 헬갤러(118.235) 12:59 45 2
2171624 내. 거기 왜이리 작아보이지. 헬갤러(211.235) 12:58 13 0
2171623 손목두께 질문 15123(220.75) 12:58 12 0
2171622 물어보니까 14만원이나 받는다는데 헬갤러(223.39) 12:56 12 0
2171621 방금 신기한일 생김 헬갤러(223.39) 12:55 20 0
2171620 건강검진에서 대사연령이 4살어리게 나온거면 1꽤좋음2좋음3평타4나쁨 헬갤러(118.235) 12:54 10 0
2171619 시발 니플패치 하나도 소용없노 암캐년갤로그로 이동합니다. 12:54 29 0
2171618 핼린이 걷기 더워 디지는줄 헬갤러(211.36) 12:52 9 0
2171617 보들 [2] 애기루크갤로그로 이동합니다. 12:47 34 0
2171616 C4 오리지널 블루아이시맛 60서빙 3만2천원 특가 헬갤러(106.101) 12:45 18 1
2171615 느그들 이런 자격증 있나? [1] 헬갤 통 구만산(221.166) 12:42 36 0
2171613 여행가고 일하느라 4일 운동 못했더니 너무 힘들다 [1] 헬갤러(118.235) 12:38 12 0
2171612 여자 뱃살 평가좀 [1] ㅇㅇ(211.224) 12:38 63 0
2171610 악ㄴ력기 하나 사라졋네 니미럴 ㅗ [2] 오운이(223.39) 12:37 24 0
2171609 너네들 셔츠 어떻게 입냐 ㅇㅇ(211.234) 12:36 18 0
2171608 요즘에 뻐꾸기 근육.남들도 한물감 헬갤러(118.235) 12:34 47 0
2171607 ㄱㅃㅃ =헬갤통 구만산 오운이(223.39) 12:33 19 0
2171606 금딸2주차네 ㅇㅇ(125.190) 12:32 12 0
2171605 멸치 군대오니까 다리는 튼튼해지는데 ㅇㅇ(121.179) 12:32 22 1
2171604 오늘이 마지막 피티받는날 ㅋㅋㅋㅋ [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12:30 40 0
2171603 햄스트링 스트레칭 관련 헬갤러(119.192) 12:30 10 0
2171602 혹시 제 인바디랑 비슷한 선생님 계실까요 ㅠㅠ 헬갤러(175.201) 12:28 28 0
2171601 헬린이인데 [3] 15123(220.75) 12:28 23 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2